Потеряла интерес к жизни из-за частой депрессии.. Как вернуть?

Чтобы вернуть вкус к жизни, во-первых, надо начать двигаться. Если нет желания заниматься физкультурой, то надо хотя бы на прогулку раз в день себя вытаскивать, хоть на 10 минут, столько, насколкьо хватит, и так каждый день увеличивать количество физической нагрузки, это поможет восстановить внутреннюю энергию. Это самое важное. Если есть силы на хобби, то надо заняться ими, просто делать то, что хочется, а не то, что надо. Уменьшить количество надо и увеличить количество хочется. Чтобы была какая-нибудь мотивация, надо отнестись к этому как к квесту. Представить, что с каждым пройденным заданием вы становитесь лучше и ваша жизнь становится лучше, а если задание провалено, то не корить себя, так ситуация лишь усугубится, а просто сказать: сегодня не вышло-завтра выйдет, а если и завтра не вышло, то отложить дело до лучших времен или же забить навсегда. Но самое главное, что дает энергию-это движение, лежание в кровати и сидение на стуле лишь сильнее вгоняет в депрессию и отбирает силы. Творчество тоже дает энергию. старайтесь снижать рутину и увеличивать творчество в жизни, хотя творчество без рутины тоже невозможно, поэтому совсем ее избежать невозможно. 1.Движение, а лучше спорт 2.Делать, что нравится и вдохновляет (хобби, творчество, образование, прогулки с любимым или подругами) 3.Избегание пустых занятий, они только забирают энергию и ничего не дают взамен. Это сидение в интернете, телик, игры, книги (если это второсортные романы и детективы наравне с теликом, типа, просто убить время), короче, любое занятие, на которое вы тратите много времени и сил, а отдачи от них никакой. Например, у хобби всегда есть результат-готовая работа, которую можно показать другим, и они скажут:" Ух, ты! Круто!".Это и будет отдача от занятия. А еще это может пригодиться в дальнейшем, ведь хобби можно монетизировать и сделать из этого источник заработка, да, и, допустим, если научиться шить или вязать, то без куска хлеба не останешься, т. е. это вложение в будущее, а телик посмотрел и уже через час ничего не помнишь, просто время утекло в трубу и нет никакого результата, или же результат ничтожно мал в сравнении с затраченной энергией.

Даша, ты вернулась? )) Что случилось? )

избегайте депрессии

Это долго будет восстанавливаться

Жизнь переосмыслить, помедетировать.

нда и я вкус к жизни потерял
и что делать

Первый ответ, просто, замечательный.
От себя добавлю, что могу помочь заняться фотографией - много новых друзей, много интересных событий, а если "дело пойдёт" то и приработок.

Отдых поможет...

Если у меня депрессия, я беру отпуск и уезжаю куда-то. Чаще всего с подругами, так веселее. И ни в коем случае не брать с собой никого из семьи. Оторваться, повеселиться и домой, с новыми силами и энергией

МАГ, СПАСИ ОТ АПАТИИ

Паренёк:
У меня сейчас апатия,
Всё мне по фигу теперь
Вся-превся честная братия
Предо мной закрыла дверь.

На носу очки чернявы
Нет мне жизни, слепо мне
«Радость есть!» - НЕТ, вы не правы
Всё привиделось во сне

Слёзы вытекли с глазниц
Взгляд пустой, но жду ответа
Где же Свет мой без границ?
Он вернётся, верить в это?

Может в дальнюю дорогу
Мне собраться и нырнуть?...
Подожду ещё немного…,
Не готов я в дальний путь.

Ну, к кому мне обратиться
К Богу в небе, к небесам?
Маг, мой друг, не поленится
И придёт на помощь сам!

Маг:
Я услышал твой запрос
Есть ответ на твой вопрос
Мой ответ предельно ясен
Шаг простой, но он опасен!

Да, спасёт тебя ОПАСНОСТЬ
Притаилась где-то здесь.
Вот ОНА вернёт нам ясность,
Уберёт дурную спесь

Соберись в комочек цельно
Отвлекись. Ни до кого.
Жизнь в опасности предельно…
Ну, и что, и что с того?

Здесь спасенье, - не ропщите
Пусть в опасности бытьё.
Тут герои. Не ищите
Там, где слёзы и нытьё

Жизнь отнимут? – но не страшно
Не до сплина, нет тоске.
-----
Друг мой, Маг. Всё понял! Ясно!
ТАМ СПАСУСЬ, ГДЕ ЖИЗНЬ НА ВОЛОСКЕ!

Я в детстве любил смотреть фильмы про войну, так вот, там русские не сдавались )