а сладкое действительно помогает при плохом настроении?:) насколько оно эффективно?))

Да, в качестве «скорой помощи» . Лучше всего помогают шоколад и бананы. Ученые говорят, что эти продукты воздействуют на выработку в организме серотонина и эндорфина, которые отвечают за хорошее настроение.
Это такие вещества, по своему составу и действию похожие на человеческие гормоны. Их еще называют
«гормонами счастья» Снять стресс поможет и сладкий красный перец (в нем есть вещество, аналогичное гормону кортизону, регулирующему нервное напряжение) . А снизить уровень адреналина поможет картофель, сваренный или запеченный в мундире. А лучше всего повышают настроение клубника и малина! Со сливками! Но осторожно, не переешьте, а то настроение ухудшится уже от лишних килограммов.
А можно сделать вот еще что:
1. Пересмотреть комедии, смешные фотографии и открытки с теплыми пожеланиями.
2. Посадить какое-нибудь растение, если комнатное - можно хоть из семечки, как надежду на лучшее.
3. Позвонить друзьям и организовать, например, совместное стряпание пельменей. За делами обязательно отвлечешься.
4. Поделать то, чем вы не занимались с детства, например, порисовать, необязательно красиво, просто намазать что-то, переместить чувства в краски; походить по лужам.. .
5. Познакомиться по Интернету с новым человеком, поболтать в чате, рассказать о проблемах - обязательно получишь поддержку.
6. С целью профилактики можно развешивать на рабочем месте или по квартире разные листочки, призывающие к ироничному отношению к жизни, например: «Жизнь удалась уже потому, что случилась! »
7. Хранить хорошие SMS и почту. Перечитывать при плохом настроении.
8. А однажды у меня была жуткая депрессия, боялась, что просто слягу. Бросила все, рванула на три дня из города, к подруге. Сходили в баню, посмотрели комедии, пропололи грядки.... Всю тоску как рукой сняло!
А самый простой и неожиданный способ повысить себе настроение - это.. . удивить незнакомого человека. Добрым словом, комплиментом, дружеским расположением, оказанием элементарной услуги, да улыбкой и добрым взглядом в его глаза в конце концов! Вам ничего не стоит улыбнуться или сказать кому-то, просто прохожему: «Да вы чудо как хороши! »
И дальше вы помчитесь своей дорогой, ощущая тепло благодарности незнакомого человека. И настроение будет расти независимо от вала дел и проблем. Вас будет оберегать и хранить человеческая благодарность. Попробуйте! Сами удивитесь, как легче станет!
Хорошего вам настроения!!!!

помогает 100% я если не поем целый день злая как змея любой шоколад

Всегда эффективно)

да. мне шоколад горький очень помогает)))

эффективно при худобе...

На сто !!!Я только благодоря сладкому успокаиваюсь когда злюсь!!!

50 на 50

только оно и помогает

оооо, шоколад и леденцы оч помогают при отсутствии всякого настроения! да, и еще мороженное. главное выбрать любимые! =)

Помогает. Ненадолго.