Как избавиться от чувства обиды на своего отца за прошлое? Прошу отнестись с пониманием.подробности внутри..

в 14-16 лет он мне очень часто говорил о том что я некрасивая, толстая ( у меня было несколько лишних килограммов), что я ни с теми дружу, не с теми встречаюсь....разумеется он не так прямо говорил, но например фраза " ты же хочешь стать красивой, иметь хорошую фигуру, поэтому....", и вот такого очено много было. мы с ним тогда жили отдельно, и я считала себя полноценной личностью, встречалась с парнями, ходила на свидания,дружила и т.к., но когда он приезжал к нам в гости- он меня просто давил...критиковал всю мою одежду,как я выгляжу,как одеваюсь, что дружу с недосотйными парнями,девчонками, было очень тяжело. сейчас мы живем вместе, но видимо он все же тогда свое дело сделал- у меня развился сильный комплекс неполнцоенности, и за это я в большой обиде именно на отца, не смотря на то что от тех лишних килограмм избавилась, стиль одежды поменяла более-менее как он хотел, ну и со всем остальным сделала так как он хотел. сейчас он изменился, часто говорит что гордится мною,но это теперь ничего не меняет, слишком долго он мне вбивал обратное..