Как отпустить бывшего мужа сердцем и забыть?

Пользоваться в это время друзьями, подругами, роднёй. Психолог - это деньги на ветер.

Самое лучшее. Сходить к адвокату, обсудите материальные вопроса раздела им ущества. Когда материальные вопросы вы уладите с помощью адвоката и суда. Вам уже станет лучше. Оставьте в своем сердце хорошие воспоминания, а злость, раздражение и прочее из памяти со временем уйдут. Думайте, где найти себе любовника - регулярная половая жизнь - даст новые краски жизни. Дорамы корейские посмотрите, музыку послушайте - такие классные группы есть, клипы посмотрите. У себя - вы одна - и только вы управляете своей жизнью . У вас есть способность любить, и она любовь - не простыня и не яблоко, которое использовали раз. И любви не осталось - ОСТАЛОСЬ ее еще навалом. Дарите свою любовь, нежность, друзьям - родне, с которыми из за жизни с бывшим вы не уделяли время. Обратите внимание на свое хобби. Дайте себе возможность почувствовать собственную значимость. Нашла повод жалеть, что какой то мужской запчасти рядом нет. Зайди в магазин для взрослых и реши данный вопрос.

К психологу не пойдете - от проблемы не избавитесь. Продолжайте наслаждаться тогда.

Запишитесь к парикмахеру, на маникюр и педикюр, нарастите реснички и съездите куда-нибудь: в санаторий, просто на экскурсии или к дальним родственникам, которых давно не виделись, но хотите увидеть.
В общем смените себя как картинку и свою картинку перед глазами.

Есть книга семейного психолога Зберовского "Если ваши любовные отношения закончились навсегда". Там собраны все действующие советы. В частности, например, хорошо помогает забить все свободное время другими делами. Не хотели бы вы сделать ремонт? А завести новых друзей? А по работе продвинуться и повысить свою квалификацию для этого? А тело себе сексуальное накачать? Научиться, наконец, водить машину/ кататься на лыжах/ печь воздушные торты?

Судя по слову "абьюз", вы начитались тупых психолухов и сами разрушили вашу семью сдуру. Целая свора психолухов работает целенаправленно на разрушение семей, внушая женщинам страх, ненависть к мужчинам и накручивая паранойю на любые их действия. Вы выносили ему мозг, применяли психологическое насилие. Он и потянулся к другой женщине, видимо более адекватной. Мужчина не может изменить. Мужчина это король. Король не может изменить подданному. Изменить может только женщина как подданный королю. Король может иметь много подданных. Подданный может иметь только одного короля. Вам внушили деструктивный бред про равенство М и Ж, и поэтому вы сами уничтожили вашу семью - изменили мужу. Муж вас любит.

Вы полная дура. Ничего личного, просто факт.

Если есть мозги - позвоните мужу, скажите, что были были дурой, признаете ваши ошибки, любите его и хотите все вернуть. То есть скажите правду.

Если хотите избавиться от любви, разрушить все окончательно и стать несчастной одинокой злобной тупой дурой разведенкой навсегда - нагуглите методику "женский санчас" и выполняйте строго по пунктам.

Никак. Само забудется.

найдите себе нового мужчину...клин клином вышибает...

Как вариант - антидепресант поможет. Ну и попробуйте переключиться на другого мужчину.