Расставание с девушкой

Просто крик души. Всё по банальной схеме сначала всё нормально было, потом перевал баланса значимости и расставание. За всё время в отношениях был готов к её уходу, не боялся этого, понимал, что смогу жить дальше и даже знал, что буду делать дальше, но в конце отношений, расслабился, она уходит и дальше полный пи*дец. Неделю не спал, мог поспать час, максимум 2 утром, также неделю не ел от слова совсем ничего, первые дня 4-5, каждый день истерики, что не свойственно мне, просто рыдал и истерил, потом попытался выйти на попытку примирения (Знаю, что не нужно было, но на тот момент я не контролировал себя). Естественно получил отказ. В трубке услышал мужские голоса и музыку, в тот момент как будто пол мира рухнуло, разбил руки в кровь об бетонную стену, начал кидать всё что под руку попадалось. Хотел руками зеркало разбить, слава богу вовремя меня остановили. После этого всего, вроде как стало легче, стал спать по часов 6-7, начал потихоньку кушать, прошла получается неделя. И снова всё возвращается, снова чувствую невыносимое чувство тревоги и всего остального, спортом занимаюсь, легче не становится, оградил себя от всех контактов с ней. Страницу не мониторю, музыку связанную с ней не слушаю, ничего связанного с ней не смотрю. Просто на ровном месте всё возвращается, пытаюсь не думать о ней, пытаюсь держать в голове последние события которые меня вообще никак не устраивали во взаимоотношениях, но ничего не помогает. Пытаюсь общаться с другими девушками, но не хочется, нет желания, все кажутся какими-то не красивыми и так далее. Полная апатия ко всему, заставляю себя что-то делать и всеми силами пытаюсь не оставаться наедине со своими мыслями, но всё четно. Я вроде как принял факт того, что это конец, мы не в отношениях и она мне никто, но не уверен что верю сам себе. Я уже просто не вывожу это. Как справиться со всем этим? Я понимаю, что нужно забить, я всё понимаю, но не получается, очень тяжело это. Реально больше нет сил находиться в таком состоянии.