народ помогите мне а

Дело в том что я от природы застенчив....особенно при общении с девушками,не так чтобы уж вабще краснею но как то не по себе....с детства такой....и моя мать только усилила это стеснение к ним изза того что вот типа учись никаких девок(лет с 5 это слышу уже не шучу)и так получалось что я даж боялся с девченками вместе ходить мать уидит блин потом начнется маразм((ой а наш сыночек сегодня с девочкой шел((пипец нах как будто я ее в засос прям у всех на людях поцеловал))дык вот в общем это с детства раннего...и изза этого не общался с ними(хотя раньше так круто и без прблем получалось пока изза матери не стал их стесняться)а ща уже 19 лет и боюсь блин куданить с ходить даже стесняюсь и не знаю даж что и о чем говорить и куданить ухожу сразу один(вабще принципиально ща стараюсь избегать встречи один на один с девушками будь те однокурсницами или просто знакомыми и тп)...уже надоело честно это все как мне пересать так тупить и стесняться не могу себя пересилить и начать болтать хотя болтун я хороший та и весельчак(с друзьями ток так болтаю и шучу а вот с девушками как будто по голове кастрюлей ктото и замыкаюсь сразу)...как перестать стесняться уже нафе га народ?