Пить или не курить?

Берешь сигарету, докуриваешь, выбрасываешь, пачку кладешь куда нибудь и не куришь. Вот так просто, без пластырей, без молитв и прочего, давить надо характером.
Про спиртное... зачем, достаточно просто не пить выше нормы, например обозначить - не больше 0.2 за вечер раз в неделю, как только кончилось - хватит. Тут можно немного себе помочь - купить четушку 0.2, вылить содержимое, т. к. чаще всего там такая дрянь))) налить туда свое спиртное и все, как кончится - конец веселью)
про слабо алкогольное... тоже самое, знать свою норму, например для меня норм 3 литра пива на весь вечер, хотя в последнее время остается)))
коктейли забудь, сладкое спиртное забудь.

а что говорить это твое здоровье, я и курю и люблю выпить и ,,кримин ,,в том не вижу .

да ни как.... все это реально наркота... и никотин и алкоголь

Способ один. По принципу ОРЗ (очень резко завязал). Всё остальное не работает.
Вот только чтобы бросить, человек должен решить это для себя САМ.
Все эти "курение убивает", "алкоголь - яд" - НЕ работают.

Пить или не курить?) Моя умничка, ты, по ходу, уже попила сегодня?

Не курила. Не пила. Не бросала

Как не рассказывает. Есть рассказчики. Устроим соревнование?

ты чё несешь? не понял...

Лучше пить. Сговорчивее будешь.))

Кури меньше. Раз полностью не в силах расстаться с такой привычкой.

Покажи мне лучше титьги )))))