Почему я не могу выражать любовь/чуства??

Перейдем Сразу к делу, я не умею выражать любовь и чувства к человеку, то есть для меня показать любовь и сказать "я люблю тебя " это слабость, я начала скрывать свои чувства, как так очень боюсь что мои настоящие чувства могут ранить, когда мне сестра говорить я тебя люблю мне приходится говорить а я тебя нет, я не знаю почему, вот просто не могу сказать " я тебя тоже, не хочу чтобы это знали, но на самом деле я очень люблю сестру, я даже родителям боюсь сказать это, но какого то хрена могу сказать это только друзьям, наверное я очень смущяюсь, но в тоже время я ненавижу когда мне говорят близкие мне люди "я тебя люблю" можно даже сказать раздражает, кто сможет помогите пж