Как избавиться от интернет-зависимости? ничего не помогает.

Как у меня появляеться свободное время, так я только сижу за компьютером. Мне интересно такие сети - -в контакте, да и вообще всё интересно в интернете. Все мои подружки сидят и зарегестрированы в социальных сетях, когда меня тама не бывает, подруги спрашивают вечно - а почему ты в контакте не появлешься? или куда пропала та? зайди зайди на соц.сеть так говорят. Затем я не могу и месяца прожить без компьютера, интернет стал для меня хобби, увлечение. Но я уже чувствую что у меня испортилось очень зрение, и психика поменялась, и учиться стала ещё хуже, и думаю очень туго. я пока тьфу тьфу избавилась от чатов и аськи. туда вообще уже боюсь входить. если туда залезу, то вообще отупею. меня вечно тянет к интернету. а компьютер не выбросишь.