как убрать злость. как убрать всю ту злость которая накопилась за года не причиняя никому вреда

Если ты так рассуждаешь - значит не так ты безнадежен. Ведь тебе же не хочется никому причинить зло?
А "убрать" злость при желании не трудно: попробуй понять что именно тебя так злит и постарайся посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Твоя ситуация ярко описана в одной из притч царя Соломона:
"...пришел к Царю Соломону Юноша и попросил дать совет, как бороться с этим ЗЛЫМ Миром?
Соломон ответил:
Один очень богатый Правитель приказал обустроить у себя во дворце зеркальную комнату. Зеркала были везде: на стенах, на полу, на потолке.... Однажды ночью, когда все было готово, в эту комнату случайно забрела собака Правителя. Увидев со всех сторон свое отражение она решила, что её окружила огромная свора и начала скалиться, рычать и лаять.... а "свора" - в "ответ"!
....тогда она стала бросаться на них, и.... утром слуги нашли разбитое тело пса... "

А представь, ведь пес мог не оскалиться, а.. . повилять хвостом.. .
Подумай! Ты ведь вовсе не злой по натуре (сужу по твоим размышлениям) , а МИР - это отражение нас самих!! ! Удачи тебе! Она (Удача) непременно ждет тебя, дружище!!!

скачай книгу В В Синельникова "Сила намерения"
она небольшая, читается легко. Поможет

обратится к своему психологу

Сходи на митинг против платного образования в школах, будет легче!

Генеральную уборочку пробовали? :)

у меня дома для таких случаев боксерская груша висит))