Какие способы качественно питаться за сравнительно малые деньги существуют? Поделитесь пригодится.. без приколов только

Брать овощи в сезон (когда цена минимальна) и заготавливать впрок. Изучить оптовки и гипермаркеты города, чтобы знать где что выгоднее брать, также учитывать акции и брать опять же впрок. Я лично питаюсь, бывает, и неделю продуктами из собственного погреба, в магазин хожу только за хлебом.

Ой, видала где-то в нете статью, написанную как раз по заданной теме.. .
Ну, каши нужно есть побольше - это точно (разную варить и кушать) . Она питательная и полезная. Солдатиков в армии кашей кормят - и возвращают они домой отнюдь не худенькими.

Питаться нужно строго по расписанию - в одно и то же время каждый день.

Про остальное - не помню, уж извините )

Не покупать полуфабрикаты, готовить, печь, делать заготовки на зиму Самодельное печенье, пирожки, торты намного дешевле, молоко разливное всего 20 р Из него можно делать йогурты, ряженку, варить кашу КАши полезно и сытно, супы на мясном бульоне, мясо потом использовать на второе

Пейте дети молоко - будете здоровы....

Картоха

Овсяная каша в Магните, называется Экстра. Разводится водой, коробки хватает на неделю завтраков и ужинов, стоит 30 рублей. Плюс кефир.
Ну а на обед - макароны с мясным соусом. И чай. Мясной соус можно делать из индейки и томатной пасты. И воды побольше - хватает надолго.

по сезону

С осени закупить продукты у частников, напр. - в поселках. На круг выходит гораздо дешевле. Не один год практикуем.

Покупать овощи и готовить дома щи.

Мужичёк у нас в городе привозит домашние сливки, творог, сметану. Дешевле получается, полезней, а вкуснатищааааа.

овощи, фрукты, каши, йогурты