Другие виды спорта
Почему я не могу подтянуться на турнике?Физ.подготовка отличная отжимаюсь,брусья.Почему я не могу подтянуться на турнике
Физ.подготовка хорошая.Отжимаюсь по 30раз в 3подхода, на брусьях по 20раз в 3подхода.Занимаюсь восточными единоборствами,но не могу ни разу подтянуться на турнике.в чем проблема помогите пожалуйста?
Потому что не хочешь всем сердцем.
....значит, у тебя физподготовка хорошая не со всех сторон))) ) ...а чтобы исправить- надо начинать с такой нагрузки, которая по силам. А уж как придумать упражнение, идентичное подтягиванию, но чтоб нагрузка была менее твоего веса- это уже работа для мозга. И уж тут единоборец должен справится.
Это нормально.
Я также слышал историю про человека, который мог с земли приподнять 300 кг.
Но тоже не может ни разу подтянуться.
Я также слышал историю про человека, который мог с земли приподнять 300 кг.
Но тоже не может ни разу подтянуться.
Спина слабая. Бицепс.
в подтягивании совсем другие мышцы задействованы, не те что в отжиманиях.... совет такой: развивать мышцы спины, тренажер для тяги к груди и если есть партнер делать негативные подтягивания, вверх партнер помогает, вниз на счет раз-два-три-четыре и тд.
у меня знакомый КМС по боксу-если раза 2-3 подтянется, это хорошо. тренируйся. а отжимания 30*3-не то, чтобы и Айс )))
Значит мышцы спины слабые. Пробуй делать негативные повторы (тянись вверх на сколько сможешь на перекладине) , а так же на маленько турнике можно подпрыгивать до перекладины и стараться как можно медленнее опуститься, можно пробовать замирать в какой-нибудь точке. Делай эти упражнения, твои мышцы и сухожилия станут сильнее и ты обязательно сможешь подтянуться.
Может, подтягиваешься не так.
Поизвивайся как-нибудь. У меня одноклассник, когда подтягивается, извивается как червяк, зато подтягивается раз 20.
Поизвивайся как-нибудь. У меня одноклассник, когда подтягивается, извивается как червяк, зато подтягивается раз 20.
а до этого ХОТЬ раз пробовал?
Похожие вопросы
- почему я не могу скачать ПОКЕР СТАРС. не могу скачтаь покер старс почему ???
- есть вопрос. кто сильнее, выносливее в драке - боец без правил, боксер, хоккеист, борец? у кого физ. подготовка выше?
- Подскажите, хочу начать заниматься ММА, базы нет никакой (борьбы), физ подготовка на уровне, смогу ли добиться успеха ?
- Турникмены, посоветуйте нормальную методику, по увеличению подтягиваний. Могу подтянуться 3 раза. А хотелось бы раз 10-15.
- Я не могу подтягиватся на турнике. Как научится?
- Почему многие не могут понять что сезон не можно сокращать? Нужно сокращать обязательные турниры для Топ игроков.
- почему я не могу ударить противника боюсь ?
- У моей соседки дикая проблема, но я не могу ей помочь, т.к. ничего не знаю о биатлоне! Помогите, чем можете! (см внутри)
- Почему после смерти каса д'амато, Тайсон начал проигрывать в некоторых боях? . Почему он ушел от старых тренеров к Д Кингу
- Набор массы на турнике и брусьях