как пеплавить боксёрскую капу под свои зубы

Положите капу в кипящую воду примерно на время от 20 до 60 секунд. Достаньте её из кипящей воды (щипцами) , дайте остыть 15-20 секунд и ровно наденьте ее сначала на верхние зубы, а затем плотно прижмите капу нижней челюстью примерно на 15-20 секунд. Достаньте капу изо рта и окончательно ее остудите под холодной проточной водой. При необходимости повторите процедуру до оптимальной подгонки капы к Вашим зубам.

Вот ещё(( http://fight-club-nsk.ru/publ/obuchenie_i_podgotovka/amunicija/kak_podgotovit_kapu/5-1-0-5

на заказ сделай

Берешь капу и опускаешь ее в горячую воду (+/- 90 градусов) Через 5-10 сек. достаешь ее, ждешь несколько секунд, чтоб не обжечь десна и надеваешь на верхнюю челюсть. После чего сжимаешь челюсти где-то на 60-70% силы и держишь(для создания на капе рисунка твоего прикуса), при этом пальцами рук через верхнюю губу и щеки раздавливаешь капу по всей поверхности десны верхней челюсти до того момента пока капа полностью не остынет. Обрати внимание что капа должна быть максимально горячая в меру твоей терпимости для полной ее трансформации под твою челюсть. После того как капа остыла разжимаешь челюсти и вытягиваешь капу. После этого кладешь ее в холодную воду(не надолго) для придания ей максимальной твердости. вытаскиваешь ее из воды и вставляешь в рот. Важный момент - ты почувствуешь все изъяны капы. После чего берешь лезвие и аккуратно по чуть-чуть удаляешь проблемные места, при этом постоянно вставляю капу в рот и проверяя "села" ли она или нет. Помни -7 раз отмерь-один отрежь! Если ничего вообще не получилось - повторяешь операцию с горячей водой.
А вообще мой тебе совет - Купи себе 2 капы - одну хорошую, а вторую дешевую и на дешевой потренируйся.