Другие виды спорта

Ребят помоги с решение . Принять ли курс Данабола (ментана) или нет

Ну расскажу про себя, чтобы сразу не кричали что я дебил и это яд и тд . Мне 18 лет рост 176 вес 58 кг... хожу в зал 1 год и где-то 7 месяцев ...может скажите что я там маялся херней, болтал с друганами и плохо ел? но это не так.... хорошо питаюсь пил после тренировки спорт пит ....по телосложению эктоморф ...тренируюсь 3 раза в неделю раз 2 недели менял упражнения ...ходил в больницу а там вообще пальца у веска крутят и говорят тебе нельзя ходить в зал, у меня в детстве были 2 операции . но облседование не проходил это дорого, от военкомата сказали норм. вот думаю пропить один курс метана для толчка ...а по силе тоже слабоват жим лежа рабочий вес 65-70 ...когда-то слышал о метане но смутили побочки ...уже около 5-6 знакомые которые принимали у них все ок ...ну а я сильно огромным не хочу быть мне так кг 65-70 и хорошо, и как они бросать не собираюсь... спорт люблю и не брошу ...сильно не гоните если чего я в этом мало понимаю.... друзья говорят принимай... но пока 100% не уверен... и хорошо бы ответили бы те кто уже принимал а не те которые даже не занимаются но довольно умные
твоя проблема в том что плохо питаешься. сколько тебе нужно калорий чтобы набирать массу? ты же не знаешь. и как собрался набирать массу не зная этого важного параметра?)) для начала выясни скока калорий нужно тебе для набора. набери килограмм 10.потом тока подключай фарму. не умея растить массу, не зная свой организм ты наберешь на метане 0 кг 0 грамм мышц.
Сейтхан Мусаев
Сейтхан Мусаев
56 549
Лучший ответ
Под твои цели, имхо, никакой метан не нужен - они вполне внатуралку достижимы. Знаю по себе, телосложения примерно твоего. Первые килограммы "на-ура" набираются без всякой химии, и даже без спортпита - просто нормальное питание. Вот ты говоришь, что хорошо питаешься - а количественные характеристики своего "хорошо" можешь привести? Сколько калорий в день? БЖУ? Может, здесь собака порылась? И зачем упражнения меняешь так часто? На базе можно долго прогрессировать, не один месяц.
Сергей Иваныч
Сергей Иваныч
30 999
Если есть хоть малейшие сомнения, то значит оно тебе не нужно....
NK
Nu®Sultan Kambarov
21 474
Все хотят волшебную таблетку, чтобы выпил и ничего делать не надо. Не бывает такого. С курса, при освенцимской диете, ты наберешь воды, которую быстро сольешь потом. И в добавок гормоналку свою подшатнешь на пол годика. И еще не бывает такого, что бы при избыточном питании не росла масса. Так что заводи дневник питания и считай кол-во калорий, съедаемых тобой за сутки и сколько белка там. Если нет роста массы, то увеличивай калории. И тренировки пересмотри так, чтобы понятия "дневник тренировок", "суперкомпенсация", "переодизация", "прогрессия нагрузок" сочетались с ними.