Помогите пожалуйста. вопрос внутри

Всё верно. . а если сесть на белочную диету, то жир, можно сказать, на мускулатуру будет заменяться.
Я не спец в диетах. Но я пару лет назад толстяком был без мышечной массы вообще. Сходил к диетологу, и он мне посоветовал диету. Питаться каждые 2 часа. Завтрак в 8 часов, последний приём пищи в 22 часа. На завтрак ешь большую лоханку каши до "не хочу ". Далее каждые 2 часа небольшие перекусы белковой пищей (Творог, мясо, рыба, овощи, ) Я даже с собой контейнер с едой таскал и ел по часам. Когда немного улучшилось самочувствие и ушёл вес, начал заниматься спортом. Бедра моментально пропали от велосипеда и дорожки. Мышцы спины увеличились от штанги и других тренажёров. Так как для роста мышц в основном необходим белок (Видел как бодибилдеры глушат белочные коктейли банками литровыми? ) Так что на этой диете я и похудел и накачался быстрее чем обычно

нет жир сгорает только от кардиотренировок и диеты. если качатся и соблюдать диету недоедать-сгорают мышцы. хотя в первые полгода вес нормализуется немного можно похудеть но качатся и не доедать глупо мышцам для роста нужны и белки и углеводы и немного жиров

правда, нужно тольк грамотно тренировку составить, СМОТРЯ КАКАЯ ДИЕТА, все от меню зависит и от процентногго соотношения белка, углв и жиров