качаюсь около двух лет, но не замечают результата. от отчаяния решил купить анаболики, скажите, что мне делать?

Без фото мы не скажем. Стероиды не стоит, лучше протеин купи.

делай базу и ешь чаще. сделаеш детей подумаеш о стероидах

В каждом случае следует подходить индивидуально - в одних случаях нужно методику тренировок поменять именно методику, а не просто повысить планки, в других питание отрегулировать - в третьих выходные дни делать чаще - ---проблемные моменты требуют индивидуального рассмотрения - это беспроблемные легко советовать по общим схемам.

голову купить, скинь сюда программу , +есть 6-8 раз в день и много спать

Но не замечают результата а зачем тебе что бы кто что то замечал в тебе ты же для себя занимаешься . Я качаюсь почти год и меня задалбали вопросами качаюсь ли я ..я говорю что нет не качаюсь что бы больше не спрашивали.

смысл твоего качания? главное что ты занимаешься-молодец! если нужна сила то она буде, главное желание. если нужна фигура то я не понимаю зачем это нужно. не ешь химию.

Перейти на сушащию мускулы диеты.. много прьтеина и мало жира.. в ютубе полно видео...

Главное правило в качалке это постоянное увеличение нагрузки ибо мышцы привыкают к одному весу и надо делать больший вес что бы мышцы дальше росли . Прогрессия нагрузок нужна + есть побольше белка .

я тебя разочарую... даже если начнешь пить/колок анаболические стероиды, ты все равно не получишь результата.... большинство думают что сьем таблетку и я Арнольд.... но жрут многие а Арнольдов не видно.... ибо не единой химией живет культурист.... что тебе делать?? обратись к специалисту)

чтобы набирать массу мышечную нужны критические нагрузки типа жим через не хочу а ты подсушиваешь анаболики зло не ведись импотентом станешь яйца творог и тд

надо проверить организм, у меня есть знакомый с такой же историей: качается, питается соответственно, стал сухим, жилистым, а мышцы не растут, проверился у медиков выяснилось что у него белок из организма выводится с мочой, какая- то паталогия, деталей не знаю.

найди тренера нормального