Единоборства и последствия

- занимайся отрабатывая технику удара, доводя серии до автоматизма.
- спаринги проводи в хорошей защите головы и мягких перчатках не используя всю силу ударов.
силу и скорость отрабатывай на мешке.
- больше отработки техники на мешке и в паре, меньше спаринга, поскольку просто набить друг другу голову много ума не нужно, а что бы была польза, нужно иметь технику.
- не стремись получать звания, пояса и прочие понты и атрибуты - это удел тщеславия. поэтому не лезь на соревнования, но с победителем всегда становись в спаринг и побеждай...
- если заниматься правильно, для себя ( умение постоять за себя), а не для тщеславного эго,
то можно и научиться технике боя, и здоровье сохранить...
- нужно правильно выбрать вид единоборств и толкового тренера.

Все единоборства, в которых подразумеваются удары в голову, в немалых количествах, будут влиять на зрение, попав в нокаут, спортсмен получает сотрясение мозга, восстановление после этого, от полугода. Но тут опять надо смотреть на генетику. Один с тычка будет валиться в нокдаун, а другой с мощнейшего удара устоит. Бывает так, не валится атлет, сколько не бьют, но потом-бам, свалили и все, будет падать постоянно. Голова это очень сложный инструмент и стоит его тщательно оберегать.

Если у тя есть хороший инстинкт, то можно идти и спокойно заниматься, а так если бояться - ты не сможешь сосредоточиться на тренировках, ещё тренер Тайсона говорил что на тренировках и в бою разум должен быть чист. Зрение посадить нельзя, а сильные удары поменьше пропускать, чтоб сотрясения не было. Бокс будет помягче чем ММА

больше тренируй борьбу, болевые, удушающие. это самое надёжная защита от ударов. не размениваяся на удары, сразу в партер.

думаю для любова вида единоборств нужно сначала научиться 30 раз отжиматься. 10 раз подтягиваться прямым хватом и 20 раз приседать. да тупее и так далее а ты как думал