Слышала, что при ходьбе худеют.

Да, если кушать меньше будешь.

в принципе да получается такое же кардиоупражнентие от получаса

Ходить надо быстро 6 км в час.

Пульс есть жиросжигающий, он примерно 120 - 140 уд в мин. Можно при ходьбе худеть, но надо ноги передвигать чаще, чтобы сердце разогнать до этих цифр.

а во время бега жыреют

Худеют от дефицита калорий. Ходьба помогает потратить больше.

особо - если по пустыне Сахара - без еды и только с одной бутылкой воды в кармане.... а если еще в бутылке на просто вода - а разбавленный L-карнитин... то....:)))

Главное осторожнее ходите по темным местам, еще и с наушниками... а то не только похудеете...
Ну а если серьезно, то да, можно худеть... главное - ПИТАНИЕ. Вот тут вся подробная информация по правильному и рациональному похудению - http://www.buildbody.org.ua/pitanie/pravilnoe-i-sbalansirovannoe-pitanie-sovety-vracha-dietologa

Не похудеешь, только ноги измучаешь, лучше бегай по утрам от 1 км и больше

Бег, ходьба и прочее. Жиреют не от еды, а от того, что не двигаются. Трудитесь в удовольствие и не ставьте задач. И будет вам счастье

конечно это же движение, читайте http://mamaalay.ru/zdorove-i-krasota/vse-dlya-zdorovya/joga/xudeem-s-umom/ и желаю успеха

Клуб анонимных любителей на ночь посмотреть в холодильник. Хочешь похудеть - нужно меньше кушать. Это во-первых. Во-вторых кушать тоже нужно не что попало, нужен правильный сбалансированный рацион. И если всё это уже сделано, то сбрасывать лишнее придется путем тяжелых физических нагрузок. От ходьбы по пару часов в день эффекта сильного не будет, максимум ноги укрепите немного. Любой человек занимающийся спортом вам это скажет.

от ходьбы тоже некоторые люди худеют