Помощь нужна, оцените адекватно пожалуйста))

А как оценивать адекватно человека, чей стаж около полугода?
Покажи что сушить собираешься....

полгода только начальный период привыкания к нагрузкам перестройки организма! серьезная работа только начинается! про сушку с таким стажем лучше не смеши

ну если вы успели набрать 10ку за эти пол года, то сушитесь, в остальных же случаях набирайте ещё

Оч смешно. Не рановато? Года 2- 3 тренируйся. Сушитель...

Для того то что бы у вас появились кубики на животе вам необходимо начать сушиться. То есть вам необходимо сесть на диету, при которой у вас будет ярко выделенный бюджет калорий, вы должны, будите потреблять еды мало, а тренироваться много. Но, понимание того, что при соблюдении только правильное питание вы сможете добиться качественной сушки, будет не совсем правильным. Так как для качественной сушки вам еще ко всему надо будет тренироваться по специальной тренировочной программе и даже привычные упражнения заменить на новые. При которых нагрузка будет намного меньше, но интенсивность будет намного больше. В общем, все, что вам необходимо для того, что правильно просушиться вы можете найти вот тут - http://gymbaza.pro/ Я уверена на все сто процентов, что на этом ресурсе вы найдете для себя то что вы еще ни от кого ни когда не слышали, и тем сам, взяв это на вооружение, придете к заведомой цели быстро и без лишних осложнений. Там вы сможете просто вступать в беседу с атлетами за плечами, которых многолетний опыт в бодибилдинге.

Это маленький срок для бодибилдинга. Тем более "серьёзного"