Обязательно покупать спортпит?

смотря какие цели стоят)

для атлетов со стажем с разогнанным метаболизмом несомненно будет польза. у новичков и подростков все уйдет в унитаз

спортпитание- это не основное питание- это питание вспомогательное, когда нет возможности есть обычную пищу, я пробовал делать эксперимент, принимал протеиновый изолят в течение полу года и в течение полугода не принимал, а ел обычную пищу, но часто и малыми порциями, эффект был одинаковым

обычного питания достаточно, организм сам знает, у маститого спортсмена траты калорий гораздо меньше чем у шахтера и даже дворника

нет. но реклама- двигатель торговли.

Спортивные витаминные комплексы желательно пить регулярно. Universal Nutrition Daily Formula или аналог.
Протеиновые добавки - нет. Деньги на ветер. Во первых, там белка меньше чем написано, или совсем то, что организм не будет усваивать. Во вторых, вареные яйца и молоко лучше.
Креатин - можно, рабочий продукт.
БЦАА - деньги на ветер.

Если питание составлено грамотно, то в этом нет необходимости.

Как раз у Champ 17/100 г белка - это хороший показатель.

смотря о чем речь) я вот протеиновые батончики чемп покупаю в окей - это считаетеся спортпитом? ем после тренировки, чтобы быстрее восстанавливаться. ну и это отличный сбалансированный перекус.

Если не качаешь “раму” - то не обязательно. Если хочешь фигуру бодибилдера - то обязательно

Не стоит, ты можешь сам поднять массу просто здоровым питанием. (кашка, гречка, яйцо)

если качаешься то обязательно