а вы катаетесь на велике? научите, как правильно чтоб была высота сидения и положение руля?

Высота седла выставляется так, чтобы нога, стоящая на педали, опущенной в нижнее положение, была почти полностью выпрямлена. После определения высоты седла определяется положение седла в подседельном штыре посредством его перемещения вперед, назад в крепежном узле подседельного штыря.

После настройки седла настраивается положение руля, которое складывается из нескольких параметров, а именно1) длинны выноса руля, 2) формы руля (а именно его подъема и изгиба) . В конечном варианте все должно быть настроено так, чтобы сидя в седле ты могла бы нормально доставать до руля, не испытывать при это какого-либо дискомфорта.

Плюс к выше сказанному все зависит от велосипеда и его геометрии, Те если это прогулочны то это ода посадка с рулем выше седла, если это более менее спортивный вел то там преобладает специфическая посадка с высоко поднятым седлом и низко расположенным рулем.

Когда сидишь на седле, вытянутая нога должна носочком доставать до нижней педали, не кончиками пальцев, а подушечкой. Руль на уровне груди. Если велосипед спортивный, то на 10 см ниже груди. Если трассовый, то руль на уровне седла, но вам до того пока что рано. Залезать на велик по первости с бордюра, к концу лета наловчишся седлать без всякой помощи.

садишься на сиденье, так что б ноги могли спокойно вращать педали, что б не было слишком низко или высоко. регулируешь сиденье, потом под сиденье регулируешь руль (он должен быть чуть выше сиденья)