Какие научные труды нужны, чтобы научиться кататься на велике? Какие химические препараты? Я умру ради великой цели!

ВОТ! НАУЧНЫЙ ТРУД!!!; -))

Обучение езде на велосипе!
----------------------------------------
Основным в обучении езде на велосипеде является приобретение навыка сохранения равновесия на неустойчивой опоре. Для этого выбирают ровную площадку. Новичок вначале должен понять, каким образом можно поддерживать и восстанавливать равновесие. Для этого лучше всего встать сзади велосипеда, взяться одной рукой за седло и пойти, подталкивая его вперед. Держать седло нужно очень легко, фактически одними пальцами. После нескольких неудачных попыток новичок сможет передвигать велосипед на значительное расстояние.

Затем приступают к обучению езде на велосипеде. Если рост у новичка достаточно большой и он достает ногами землю сидя на седле, опущенном вниз до самой рамы, то все обучение будет заключаться в приобретении умения катиться прямо, поочередно отталкиваясь от земли правой и левой ногой. Если ноги не достают до земли, нужно снять седло совсем и заменить его подушечкой, привязанной прямо к верхней части рамы. Ощущение постоянной опоры под ногами позволяет легко удерживаться на велосипеде. Чтобы не ударяться ногами о педали, лучше всего поставить их горизонтально или на время снять совсем. Если же рост новичка не позволяет ему, сидя на велосипеде, доставать ногами землю, обучение нужно осуществлять с помощником. В этом случае помощник берется рукой за седло. Он ни в коем случае не должен браться руками за руль — новичок тогда не сможет самостоятельно поворачивать руль в движении, и процесс обучения затянется. Поддерживая обучаемого, нужно сопровождать его сначала шагом, а потом бегом, время от времени переставая поддерживать. Руль новичок должен все время поворачивать в сторону наклона велосипеда — это позволяет удержать равновесие. Очень важно следить за тем, чтобы новичок не упал, так как иначе у него появится страх.

Как правило, обучение езде на велосипеде длится от нескольких минут до 1—2 часов.

Вначале нужно научиться ездить по прямой, и только после того как начинающий велосипедист достаточно прочно овладеет техникой прямолинейного движения, можно перейти к изучению техники поворотов. Первые повороты должны быть большого радиуса, для чего заранее следует подобрать обширную площадку, по возможности ровную. Новичок не должен забывать выставлять ногу в сторону поворота для страховки на случай падения. Обучение лучше всего проводить по кругу, постепенно уменьшая его диаметр. Когда велосипедист научится делать повороты и выполнять фигуры в виде цифры восемь, можно считать первый этап обучения законченным.

Теперь остается научиться садиться на велосипед и сходить с него. Следует взяться за руль двумя руками, поставить левую ногу на левую педаль; толкаясь правой ногой, катиться на велосипеде, стоя на одной левой педали. Когда новичок научится ездить таким образом, сохраняя равновесие, можно будет перенести правую ногу через седло и, сев на седло, поставить ее на правую педаль. Сходить с велосипеда надо только после остановки его или на совсем малой скорости. Можно сходить с велосипеда, выставив ногу в сторону, или, как и при посадке, опираясь всей тяжестью на левую ногу.

После этого можно перейти к закреплению навыков езды на велосипеде и овладению отдельными элементами техники.

хорошо)) . только ногу не сломай. а то на год без тренировки останешся)) все делается постепенно. от простого к сложному. желательно ежедневная дрючка или хотябы через день. вначале вкатываешься аккуратно. вспоминаешь. в конце покатушки идет прогресс. никаких допингов не надо. процесс должен доставлять не меньще удовольствия чем результат. то что сегодня тебе кажется трудным через год будет вызывать улыбку.

Главное желание! )
Я уже 2000 км почти в этом сезоне откатал...