Не могу никак ответь на вопросы по физкультуре.

Тактика (др. -греч. τακτικός «относящийся к построению войск», от τάξις «строй и расположение») — составная часть военного искусства, включающая теорию и практику подготовки и ведения боя соединениями, частями (кораблями) и подразделениями различных видов вооружённых сил, родов войск (сил) и специальных войск на суше, в воздухе (космосе), на море и информационном пространстве; военно-теоретическая дисциплина. Тактика охватывает изучение, разработку, подготовку и ведение всех видов боевых действий: наступления, обороны, встречного боя, тактических перегруппировок и так далее. (так написано в Википедии) Тактика в спорте — искусство ведения спортивной борьбы, совокупность форм и способов борьбы в целях достижения наивысшего результата, победы. К тактике следует отнести и разработку плана выступления в состязаниях.
1. Исходное положение (ИП) - стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за спиной. На выдохе выполняем наклоны вперед, на вдохе ИП. Спину не сутулить. Количество повторов 7-8 раз.

2. ИП - стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за головой, руки согнуты. На выдохе, одновременно, выпрямляем руки вверх. Количество повторов 7-8 раз.
3. ИП - на четвереньках. На вдохе согнуть руки, коснуться грудью пола. На выдохе вернуться в ИП. Количество повторов 7-8 раз.

P.S ИП - это изначальное положение.
Олимпийская символика — атрибуты Олимпийских игр, используемые Международным олимпийским комитетом для продвижения идеи Олимпийского движения во всём мире.

К олимпийским символам относятся флаг (кольца), гимн, клятва, лозунг, медали, огонь, оливковая ветвь, салют, талисманы, эмблема [1]. Всякое использование олимпийских символов в коммерческих целях запрещено Олимпийской хартией.

1)- тактика - с моей точки зрения это моё поведение на занятиях . Как то на лыжах бежали как угорелые а потом плелись пешком... путь стал таким длинным... Понято стало что
- надо рассчитывать силы... уметь правильно дышать... -не мельтешить руками... -отдыхать при спуске с горок ...но и не расслабляться...
- учусь конечно применять такие тактические действия которые даёт учитель .
Например помню что на старте надо собраться и как можно быстрее других набрать скорость...
2) Для улучшения осанки каждый час по несколько секунд делаю упражнения
(можно сидя или стоя...)
- Круговые движения плечами сначала вперёд потом назад
- Наклоны туловища влево потом вправо
- Наклоны головы и вращение головы по часовой и против