Какое количесто воды нужно пить

Официально рекомендуется только количество общей жидкости, включая воду, другие напитки и воду из еды.
-2,7 литра для женщин;
-3,7 литра для мужчин;
-20% жидкости из еды, 80% из напитков.
-Воды нужно пить столько, сколько хочется, руководствуясь чувством жажды и цветом мочи (темная - надо пить больше).
-У детей и пожилых чувство жажды может быть притуплено, им нужно предлагать пить больше.

https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=4817#:~:text=Официально рекомендуется только количество общей,им нужно предлагать пить большеЧитаем.

АльбинаКомиссарова.
Врач-эндокринолог, диетолог, клиника Фомина.
Сколько нужно пить воды?

Пить нужно тогда, когда хочется, нормы как таковой нет.

Около 2-3 литров. Всё зависит от температуры окружающей среды

Нет точных данных. Т. к. организмы разные, разная погода, разная физическая активность, разная местность и т. п.

Обычно считается что надо 1,5-2,5 литров воды в сутки. А если жарко то до 5 литров воды.
Есть и формулы для расчёта. Можно глянуть, например, здесь lik-o-dil-es.blogspot.com/2018/02/skolko-vody-nuzhno-cheloveku-v-sutki-formula-dlya-raschyota.html

ЗЫ Вообще пейте сколько пьётся. Увлекаться расчётами и поиском норм не следует.

Пей когда захочешь а не по совету, твой организм знает лучше чем !

По данным Всемирной организации здравоохранения, оптимальной нормой для здорового человека принято считать 30 мл. простой воды на 1 кг. веса.

Вот так начитаются, что 2-2.5 литра надо выпивать, а потом, ой, а что это за отёки, ой а что это у меня давление скакануло. Все люди разные. Я могу сутками воду не пить. Только если чай попью.