Что делать если боишся умереть

Панический страх смерти В психологии панический страх смерти называется танатофобией (от греческого «Танатос» – бог смерти).

Танатофобия является психическим расстройством. Хорошая новость в том, что оно обратимое – успешно поддается лечению, после которого жизнь возвращается в прежнее русло. Иногда человеческая психика не справляется с реалиями жизни и ей нужно немного помочь.

Гиперконтроль – черта, свойственная всем людям, которые панически боятся умереть. Таким образом, человеку кажется, что он может управлять реальностью, не допустить смерть к себе и своим близким.

Лечение назначает врач индивидуально.

Из-за чего?

Поумнеть

Я понимаю, что страх смерти может быть очень тяжелым и душевным состоянием. Страх смерти называется танатофобией и он может возникать по разным причинам. Некоторые из них могут быть:

• Травматические переживания или потери близких;
• Неудовлетворенность жизнью или отсутствие смысла;
• Религиозные или философские взгляды на жизнь после смерти;
• Соматические заболевания или гипохондрия.

Что делать, если боишся умереть? Существуют разные способы справиться со страхом смерти, например:

• Обратиться к психотерапевту или психологу за профессиональной помощью;
• Найти поддержку у друзей, родных или единомышленников;
• Жить активной и наполненной смыслом жизнью, заниматься творчеством, хобби, благотворительностью;
• Развивать духовность и медитативные практики;
• Принимать свою смертность как неизбежную часть жизни и не избегать мыслей о ней.

Если вы хотите узнать больше о страхе смерти и как его преодолеть, вы можете почитать эти статьи:

Я боюсь умереть: почему возникает страх смерти и как от него избавиться

Как избавиться от страха смерти?

Страх смерти и как его преодолеть

Побороть страх и умереть.

В вашем страхе нет смысла, смерть неизбежна

Не бойся умереть

наверно перестать бояться

А кто не боится?

Значит, не умирай.

Забей огромный болт. Ты на это не повлияешь, зачем голову забивать тогда этой дурью?

Не умирать

Не бояться