Как побороть аэрофобию?

Психиатры этим не занимаются, вам к психотерапевту, что нет времени, это отговорка. Без специалиста никак фобию не уберёте. Выпивать не надо, алкоголь не уберет страх, может стать еще хуже, бороться с фобиями лучше на трезвую голову. Головокружение, одышка, потливость-всё это психосоматические симптомы, они не страшны, успокоительное как раз кстати и ничуть не повредит, 25-30 капель валокордина, глицин под язык, можно пару таблеток пустырника, фенибут, афобазол отличные препараты от страхов и тревожности, но разовый эффект не дадут, у них накопительное действие, также как у валерианы. Выход один-психотерапевт, он научит техникам расслабления, расскажет как вести себя во время паники, научит правильно дышать и не зацикливаться на тревожных мыслях.

Набрать в гугле "Лечение аэрофобии", выбрать из имеющихся предложений, и действовать.
Самостоятельно вы вряд ли сможете избавиться. Волшебной таблетки, которая без затрат труда и времени вылечит аэрофобию, тоже не существует. Лечение аэрофобии - это, как и любая психокоррекция, работа над собой под руководсвом специалиста-психолога, и требует некоторых сил и времени.

Хотя можно попробовать и альтернативные варианты. Например, попробовать самостоятельно пилотировать самолёт на FFS-тренажёре под чутким руководством пилота-инструктора.

А все-таки надо выпить. Я так делаю и не задыхаюсь потом, и даже иногда смотрю в иллюминатор, бывает и задремлю.

2-3 прыжка с парашутом.

головокружение - это от сосудов, надо провериться и успокоительное здесь уже опасно. В др. случаях можно раз принять половинку, если не злоупотреблять

в новолуние поход на кладбище

А вы не много выпейте. Может поможет. Или успокоительного.

Напиться))