Если начать ездить на велосипеде, то это поможет сбросить лишний вес?

Как используется велосипед для похудения По рассказам спортсменов, занимающихся велосипедным спортом, тренируясь один час в день, можно похудеть на 7-8 килограмм за месяц, расходуя примерно 600 калорий. Но не забывайте, что это спортсмены, нацеленные на достижение высоких скоростных показателей и не обремененных излишками веса. Известно, что снижение веса зависит от скорости и интенсивности езды. Итак, как похудеть, катаясь на велосипеде? Велосипедные прогулки способствуют ускорению окислительных процессов в жировых тканях, что влияет на разложение жиров. То есть чем быстрее и чаще крутить педали, тем интенсивнее жиры сжигаются. Бытует мнение, что при велосипедных тренировках задействована только четырехглавая мышца, располагающаяся на бедре спереди. Однако, это не так. Крутя педали, используя велосипед для похудения, мы в тоже время задействуем руки и плечи для удержания руля, спину, живот для равновесия, ягодицы для помощи мышцам бедра. Тренировки мышц во время езды на велосипеде идут в режиме цикличности, что повышает их эффективность. Таким образом, расходуются жировые отложения.

Ноги и икры станут толстыми.

через год может, за неделю или месяц нет

Только нагрузки должны быть интенсивными, неспешным катанием по парку не обойтись и надо следить за питанием.

про бывал ходьба больше сбрасывает вес

Прежде всего нужно правильно питаться, а то может вы после езды будете конфетами и булками объедаться, так не похудеете.

Ну 1-2 часа каждый день, то да.

Да, и есть ОЧЕНЬ умеренно))

После трех месяцев ежедневных веловыездов с максимальной нагрузкой и в скоростном режима только набрала вес)))). Питаюсь грамотно.
Но все тело пришло в норму, в мои за 50-т... нет целлюлита.
Говорят, что мышцы вес прибавили)))
Вот так!

Если кататься неспешно, то однозначно нет! Если серьезные нагрузки, то да, но раз Вы спрашиваете тут, то ИМХО к нагрузкам не готовы. Но тут ничего личного, просто мнение.
А вообще, нет ничего лучше, чем бег, или долгая ходьба! Гуляйте, по 10-15 км, по пересеченной местности, по мягкой земле, и без еды в процессе, только пейте воду: возможно, что решите Вашу проблему.

Лишний - точно поможет, по крайней мере, мышцы укрепишь.
Если...

скорее нет чем да. Даже еженедельные прогулки по 78-80 км в день не всегда приводят к снижению веса, здесь одними физическими нагрузками не поможешь.

Гарна штука ласапед! Попа едит, ноги нет !

не та категория, это во-первых.... во-вторых, если питаться при этом правильно, то да... если после часа интенсивной езды пойти поесть сдобных булочек, то нет

если проехать на нём до владивостока по шпалам....

мне не помогает. 2 раза в неделю катаюсь - ни на грамм не похудела....

зато ноги накачать можно