Как себя сдерживать, когда шведский стол и все хочется отведать? )

Там блюда как правило повторяются изо дня в день. Поэтому уговаривайте себя, что сегодня одну вкусняшку попробуете а завтра другую, а не сразу все.

Береги желание )
Оставляй вкусняшки на завтра.
Как-то была на излете сезона, в октябре, в Турции в ***. Из еды - только местные помидоры и оливки, в разных видах. Иногда омлет. И по мелочи - яйца, сыр, выпечка, местные фрукты... По кусочку курицы или рыбы - только 1 раз, с раздачи. Подумала - отлично! Похудею! И - приняла для себя этот стол. Нормально )
Другой раз была в Корстоне, в Казани. Утром - в номере овсянка из пакетика, и дальше - дела. Номер - с завтраком, шведский стол, до 13 часов, а дальше - обед уже за деньги.
Так мы ходили на положенный завтрак в 12 часов, там было всё, в т. ч. шампанское и бутеры с икрой, ненормированно, хоть всю бутылку выпей и обожрись. И с половины первого уже выносили бадьи с супом на обед. Так что - пока ешь закуски, потом наливаешь суп, после - горячее блюдо, и вот тебе обед вместо завтрака.
Но вспомни свою религию и воздержись ) Не предавайся греху чревоугодия, и будет тебе счастье )

питаться ежедневно нормально и не будешь кидаться на еду от голода :)
клади маленькие порции на тарелку. съедай и только потом вибирай что то ещё. если захочешь. когда не голоден уже не зашочешь затолкать в себя всё что выставлено

я ем только то что дома не готовят или допустим сложно найти- какой то вид морепродуктов например, на этом и сконцетрируйтесь а не на макаронах, сосисках и прочем что красиво выложено и оформлено но все равно те же самые макароны и сосиски. , при этом поставьте цель есть только одного вида продукты- допустим сегодня рыбное, завтра мясное и так далее, даже если обожретесь то не будет пробелм с кишечником. ну и как уже упомянули- одна тарелка, я правда к ней добавляю мелкую тарелку с десертом как правило но стараюсь ограничиться только чем то что действительно непривычно глазу или вкусу
ну и главное- не бейте себя ногами в живот за то что натрескались, отпуск это всегда впечатления и вкусовые тоже, сколько раз в год вы себе это позволяете- два, ну три? да и гори оно все белым пламенем, дома про килограммы будете волноватсья

Не понимаю, зачем себя останавливать? Хочется - пробуй.

Я беру только то, что дома практически не купить, например, дома я не покупаю тигровых креветок, дома не пью ром, дома нет варенья из лепестком роз, нет меда в сотах, нет устриц..
А, если много сладостей, то беру крошечные кусочки с орешками (я их люблю) и потом в бассейне или на море проплываю километр..)

В карманы набери.

Жрать

Да там обычные блюда и продукты. Если будете дома нормально питаться, то не будет такого фанатизма от шведского стола. А если дома не разнообразное питание, то никуда Вы свой мозг не спрячете - будет хотеться. Ну, ешьте, больше двигайтесь и всё.

В принципе невозможно.
Я тоже вылезаю из-за шведского стола как беременный бегемот)))
Хоть всего и понемножку, но всё хочется попробовать и в итоге катастрофа.
Принять как факт и не париться.
Как варианты - устроить разгрузочную неделю до поездки и после поездки дома. Много ходить по экскурсиям и прочим местам пешком, чтоб не откладывалось, куда не надо. Мы даже по вечерам после ужина за шведским столом ходим гулять)

Правило одной тарелки . Берите, что любите, но ...только на одну тарелку... Никаких повторов и заставления тазиками стола . И это.... Зачастую, чем лучше оформление, тем хуже содержимое . Так что обходите супероформленные заманухи глазу подальше .PS Кстати, пандемия в этом плане хорошо поспособствовала ЗОЖ... Теперь бесконтрольно и без мозгоффф хапать не прокатит : надо ж попросить, чтоб что то положили ...( всегда удивлялась способности отдельных представителей населения лопать одновременно и рыбу и мясо ...к примеру )...

На отдыхе я забываю о правильном питании, диетах ...На самом деле глаза разбегаются первые пару дней... ну и как у галки, правило одной тарелки, тарелка должна быть большая, но одна)

поесть перед тем как идти туда..

Изголодалась? Если не можешь сдержаться, представляю твою комплекцию

Брать маленькую тарелку. Не накладывать с горой.

Не съешь дак хоть понадкусывай.

вас что-не кормят дома-дорвались до халявы? я еще в 1988 в гостинице пулковская особо им не злоупотреблял-бутерброд с ветчиной, с сыром, со шпротами, кексик стакан апельсинового сока и кофе, а к кофе сигарета--всегда меня поражало-почему в гостиницах для иностранцев можно курить везде в ресторанах барах и кафе-а для своих людей все это запрещено, особенно в советское время в белоруссии и на украине

Добро пропадет, постится когда стола не будет

В отпуске я ем все, что хочу, но.... много плаваю в море, а вечером длинные пешие прогулки. Когда прошлым летом приехала из Греции, думала, что + несколько килограммов привезла, а нет, даже в минусе была), хотя в еде себя не ограничивала.

Практически, очень трудно. По себе знаю.
Тарелку поменьше, жевать медленно.
Но.... В прошлогодном феврале ездили в Стамбул своим ходом, жили в отеле с завтраками, весь день на ногах, брали с собой в город орешки, ели в кафе вечером только. Один бокал вина выпили, за всё время. Белое вино. Под рыбу)))
Зато в сентябре - Эгегейское море, всё включено, "ред вайн" в обед, в ужин и в промежутках между ними. Утешали себя тем, что "раз в год - можно".
Так же и с едой. От пуза, раз в год, можно!