Вы умеете отключать мысли..полностью..? как этому научиться ?

Медитация - перед началом надо представить, как из головы, веником выметаешь ВСЕ мысли - пусто!! ! И лучше сесть в лотос. Не "по-турецки", а именно так, чтоб прекратилась подача крови к ногам и как следствие этого- усилился приток крови к голове.

Это - к буддистам - они умеют

Это не сложно. Так же, как и думать.

я бы ответил резонно, но смотрю на твою аватарку и руки вверх поднимаю. . невозможно печатать

Включаешь внутреннюю музыку и растворяешься в ней.

Умею. Включаю записи оркестра Поля Мориа и слушаю инструменты отдельно-выбирая из палитры всей партитуры-потом соединяю весь оркестр-потом опять выбираю другой инструмент и так-пока совсем не почуствую-что нет ни времени -ни мира в котором я живу-ни событий-музыкальная медитация и тренировка муз. слуха.
В молодости ходила в тир стрелять-помогало.

Ну да, в медитации.. . Практиковаться :-)

Я сначала просто закрывал глаза и видел фон разного цвета, вызывал его сам. А потом вызывал черный фон

Внутреннее созерцание и как ребенок, просто слушать. У Ошо хорошо описано. А техник очень много и у каждого всеровно получится своя.

умею... но это мой личный метод.... не думаю, что кому-то пригодится... ищи свой собственный

Метод очень прост - научись быть тупой. Смотри вокруг и не думай. На крайняк - циклодол.

не делайте этого. пользы никакой. последствия для психики непредсказуемы: галюцинации. нервные срывы, психопатия, паранойя, мания величия ит. д.

Да. Это дыхательная система.

есть метод .. очень эфективный.. . но очень крававый и болезненный, зато сразу. Один бывалый шаманист практиковл.. . а вообще самое оптимально это научится останавливать внутренний диалог без какого то подспорья