Как внутренне измениться? Перестать завидовать, упрекать, жаловаться...

Можно подумать. что человек не является сам себе и своим чувствам - хозяином... словно чувства, как чужие коровы или козы - что хотят то и творят.

Чтобы перестать, например, завидовать надо прежде всего понять, что зависть - это негативное чувство, которое разрушает человека, который его испытывает. Потом... как мама приучает ребенка чистить каждый день зубки... так и человек, всякий раз когда возникает зависть - одергивает себя и объясняет себе что это плохо, а правильно - радоваться за человека. И вот так каждый раз и не один день )) Постепенно вырабатывается привычка и человеку даже в голову уже не приходит завидовать. Для него становится ЕСТЕСТВЕННЫМ - радоваться за других.

И во всех других случаях.. "упрекать, жаловаться"...вот точно так же сначала объяснять и анализировать, а потом приучать. Точно так же можно приучить себя к чему угодно... например, любить... быть добрым... быть честным.... порядочным или смелым.))... или даже бросить курить... или делать утром зарядку.

Сначала принять себя такой как есть, любить мир, любить жизнь, любить себя в этом мире. Само придет

Занять свой ум и руки делом, чтобы завидовли тебе. Такое было в моей жизни. Когда все мои друзья вдруг ушли вперед. И я стала чувствовать неуверенность. Я занялась изучением живописи, изучением своего города ну и всяким таким. . И когда появлялась в обществе - все начинали говорить о том, что нужно было мне.. .
С тех пор вот уже много лет - я в любом обществе - впереди.

Найти смысл в своей жизни и радоваться ему

Это легко, но долго. То есть медленно происходят изменения, если хочешь измениться. Главное хотеть измениться, и это получится само собой. Надо только не расстраиваться чересчур, когда будут срывы в "привычное" прежнее поведение. Философски надо относиться к ним и не оставлять намерения измениться в лучшую сторону.

Бросте пить)) ) и курить

Следить за собой и вовремя себя останавливать