Помогите советом

Стоит раз только пересилить себя, ну два, потом всё пойдёт, мы все время от времени впадаем в то состояние когда всё достало и выбираемся сами же, закрыт - пробуй открыться, прежде всего начни с родителей, они -самые близкие тебе люди, они не могут тебя ненавидеть, ну чуть-чуть открой свой кокон, впусти туда кого нить, даже если не всё получится сразу, это уже шаг, это уже победа, прежде всего сам ЗАХОТИ, и тут уже говорили насчёт помощи другим, это реально действует, если б ты видел глаза тех лишённых материнской ласки детей в домах-инвалидов, когда каждый день они сами себя буквально вытаскивают за шкирку к жизни... пойми только, что многим людям в сто раз хуже чем тебе... уйти всегда проще, но это не решит ничего - будешь возвращён с ещё большими проблеммами, выкарабкивайся и удачи))

Повысь свою самооценку... я вот раньше тоже тряслась, боялась идти к начальству ...а потом стала думать... он из той же крови и плоти ...только должность другая ...и почему из-за этого, я должна его бояться и пресмыкаться... и стала заходить к ним в кабинеты смело, говорить то что думаю, а не мямлить и заискивать... и научилась их не бояться... теперь они меня боятся... настрой себя на то, что все такие же как ты... ты ничем не хуже их... мысленно представляй, как ты уверенно со всеми себя ведешь... уверенно отвечаешь... и со временем и в жизни таким и станешь.... воспитывай мысленно смелость... привычка станет натурой... вступай в споры и диалоги в инете... чувствуется, что с мозгами у тебя все в порядке... давай 28 это такой замечательный возраст... еще ВСЕ впереди...

с социофобией лучше обратиться к психологу. Ага, я знаю что они у нас не очень популярны, но если вы аж до 28 лет дотянули в таком аду, то лучше все таки идти к спецу. Вместе вы быстренько разгребёте завал комплексов, вы же готовы уже на контакт)

У вас однозначно есть некоторая степень эмоционального расстройства. Как именно оно называется и в какой степени проявляется у вас - лучше всего выяснить у врача. Занимается такими штуками два специалиста: психиатр и психолог. Если у вас сложно с материальным, обратитесь с психоневрологический диспансер в вашем городе по месту жительства. Там вас бесплатно примет психиатр, выслушает и пропишет необходимые медикаменты.

Дальше - психолог. Опять же, если нет денег на психолога, обращайтесь в телефон доверия (это бесплатно) , найдите бесплатных психологов, поверьте, и среди бесплатно работающих есть очень крутые. Один мой знакомый психолог время от времени раньше работал бесплатно, просто помогал людям.

Что вам нужно:
1. ЗАСТАВИТЬ себя потихоньку выходить из дома. вам нужен свежий воздух, нужно дышать, вам нужно движение. движение - это жизнь. выходите на прогулки по вечерам. устраивайте пробежки. потом душ.
2. ЗАСТАВИТЬ себя пить воду и ИСКЛЮЧИТЬ из рациона алкоголь, кофе/чай, колу и т. п. вам нужна только вода. чистая вода без газа, минимум 2 литра в день, а то и 3, и не залпом, а растягивайте на весь день. если не боитесь, добавляйте в воду немного морской пищевой соли (подробнее в книге "Ваше тело просит воды")
3. пропить курс следующих микроэлементов: цинк, кальций, магний, селен, железо
4. ежедневно принимать масло льна. по 1 столовой ложке за завтраком. это для мозга.

Постарайтесь выделять в день хотя бы по 5-10 минут на чтение Библии и на молитву к Богу. Обращаться можно своими словами. Рассказывайте Богу о своих проблемах, о чувствах, о страхах, просите направить вас к хорошему специалисту, просите дать сил и разума выйти из этого состояния. Поверьте, Бог никого не оставит, если человек действительно готов не только просить в молитве, но и действовать в согласии со своими молитвами.

Пассивность не поможет вам, но способна сильно усугубить проблему. Действуйте!

Кстати, ведите дневник. Пишите ежедневно, что вы чувствуете и как конкретно планируете с этим справиться. Поверьте, изложив свои переживания на бумаге, вы снимаете этот груз со своих плеч и перекладываете его в другую форму, во внешнюю. Это существенно облегчит ваше состояние.

Жизнь дается не для того чтоб вот так просто захотеть и покончить с собой, жизнь прежде всего борьба с самим собой, возьми себя в руки.. . смотри л. с.

Временами и у меня такое состояние бывает. Находит непонятно что. Надо с этим бороться, разумеется. Знаешь, попробуй перешагнуть через себя. В данной ситуации ты очень жалеешь себя, да. А ты подумай о своих родителях, каково им. Попробуй наплевать на свои чувства, принеси себя "в жертву" что ли, ради них. Пусть посмотрят не так, пусть люди думают что угодно, сделай так, чтобы тебя это не так сильно волновало. Ты ведь знаешь, всем угодить нереально. Все кому-то не нравятся, кто-то кого-то ненавидит и т. п. , но из-за
этого не жить нормальной жизнью - это не причина. Пошли всех!
Люди больше собой заняты, до тебя им дела нет, так что даже не думай о них.
Ты не замыкайся, нужно общаться, вот как в сети, также и в реале. Не гноби себя лишний раз, подумай о том, что ты должен помогать родителям и втягивайся в жизнь. Потом и о своей личной жизни начнёшь думать и строить её.

Каждый человек прекрасен и силён. Преодолевать себя - это самое лучшее, что есть в жизни. Просто отправляйся туда, где можно кому-то помочь, пускай безвозмездно. Протяни руку и увидишь, что ты многим нужен и полезен. "Ходите не скраю, а главной дорогой и встретите всех, кто Вам близок и дорог".

Знаете, обратитесь к кому-нибудь по поводу "чистки". Думается мне, энергетически у Вас не все в порядке. Только отнеситесь к этому очень серьезно, не идите к кому попало.
А еще лучше - займитесь самостоятельно какими-нибудь практиками, саморазвитием, йогой наконец.
Такое состояние как у Вас - не есть норма, и не ваша в этом вина, имхо, конечно.
Вам нужно энергией подзаряжаться - при правильном подходе сразу заметите улучшения.
Можно попытаться психологически все исправить, но истинная причина скорее всего не в этом.

какая у тебя цель?

Хватит себя загонять!!! кому ты будешь нужен, если сам себе ты не нужен??? Прими себя таким, какой ты есть и прекрати ныть, ты ведь мужчина! Вставай, встряхнись. Иди на улицу, просто выйди, вдохни свежего воздуха, прогуляйся и выгони свои мысли о суициде. Не понимаешь смысла существования-ну так ищи, будет тебе смысл!!! А ты ведь просто сидишь и ничего не делаешь, в этом мире ничего не идет само к тебе в руки! Нет жены, детей? А кто сказал, что они должны быть, да и тебе всего-то 28!Еще успеешь найти! Главное хватит сидеть на месте и жалеть себя. начинай действовать. Будь нужен себе!!! Поставь себе цель-измениться и достигай ее!!!