Прочее непознанное

Когда наступает ночь начинается приступ паники.

Ночью у меня резко "активируется" паранойя. Я начинаю боятся каждой тени каждого шороха. С закрытыми глазами мозг начинает вырисовывать, как что-то надомной стоит\весит, поэтому я по сто раз кручу головой, что бы осмотреть всю комнату и убедить мозг, что там никого нет. Также вспоминается всё самое плохо случившиеся за время жизни. Вспоминаются образы из ужастиков (сейчас я их не смотрю) и даже те которые казались нелепыми и вызывали смех начинают пугать. Если удалось уснуть, то это ненадолго, поскольку просыпаюсь каждый час. Если засыпаю рано в 16-19, когда этого чувства нет, вскоре просыпаюсь от сильного чувства страха и бегу включать все источники света которые есть. Но как только немного светает это паника проходит и я спокойно могу лечь спать. Получается спать нормально я могу только утром\днём. Что это и что мне с этим делать?
АС
Андрей Сергеевич
13
Ты один?
Павел Канарский
Павел Канарский
660
Лучший ответ
Это похоже на фобии и панические атаки.. попробуй успокоительные, если не поможет - к психотерапевту
Ольга Мажерина
Ольга Мажерина
15 907
Андрей Сергеевич а как успокоится ?
Ищи причину панических атак, а пока попробуй принять на ночь транквилизатор, например феназепам, только небольшую дозу (полтаблетки) и учти, что к нему привыкание наступает, так что больше 1 недели не принимай. Но за эту неделю ты должен понять - 1) действуют ли вообще таблетки или паника слишком сильная; 2) сходить к врачу. Врач тебе подойдет психотерапевт или психиатр, короче чтобы у него было медицинское образование (у многих психологов оно не медицинское, а обычное гуманитарное), а если психолог, то с не менее чем 10-15 годами стажа работы (поскольку такой психолог обычно уже имеет свои связи с психиатрами и может направить тебя к ним, если посчитает нужным).

Лично я, любитель, прочитавший много книг по психологии и психиатрии вижу такие варианты как - 1) у тебя сейчас в жизни просто высокий уровень тревоги, который накапливается к вечеру, отсюда и страх; 2) у тебя скрытая латентная депрессия, которая выражается в страхах, 3) у тебя просто фобия (устойчивый страх) - либо фобия сна (боишься засыпать), либо фобия темноты (страшно просто от темноты вокруг), судя по описанию скорее второе. В первом случае надо просто понять, почему у тебя в жизни такие стрессы, чтобы они не накапливались, во втором - искать причину депрессии, в третьем - искать причину фобии. Третий случай особенно пакостный, чем раньше найдешь причину, тем легче будет фобию устранить, если этого не сделать быстро и позволить ей крепнуть, её будет не уничтожить.

Так что иди к врачу.
Ольга Микова
Ольга Микова
11 675
обследуйся в психушке
Анатолий Курдюк
Анатолий Курдюк
1 925
Андрей Сергеевич зная наших психушки уж лучше пристрелиться
Наконец себе брата на нашёл, сейчас я засыпаю в 6 утра, пока паранойа почти стихла, но в школьное время опять настанет. тебе сколько лет?
ВР
Валерий Рассказов
160
Андрей Сергеевич засыпаю в 5. Хм, в школьное? фиговенько, а у меня это по умолчанию, от событий не зависит хд
как же я тебя понимаю))) у самого такое)) тут я вижу 2 варианта выхода:. либо спать со светом (как я), либо обратиться к психологу (не надо этого стесняться).
Если всё же выбираешь мой вариант, то поищи в магазинах либо ночники, либо энергосберегающие настольные лампы
ЛМ
Леонид Мун
130
Андрей Сергеевич сплю с лампой, но она не особо помогает, т. к по всей видимости мне нужно освещение по всей комнате.

Похожие вопросы