лег в 6 утра проснулся в 10 утра

....О сне....
_______________________________

Сон у каждого индивидуальный.

Человек сон у которого:

Менее 6 часов-короткоспящий. (Наполеон)

Более 9 часов-долгоспящий (Эйнштейн)

Если у человека глубокий сон-он не нуждается в длительно сне.

Индивидуальная потребность в сне зависит от обстоятельств.

Совет от ученых:

Не старайтесь спать мало. (И в вашем случае).

Просыпайтесь в одно и то же время. (и в выходной тоже),

так как во время сна мозг человека обновляется на

клеточном уровне, из него выводятся токсины, накопленные

в течении дня, происходит генерация энергии, систематизируются

воспоминания.

Источник: Про нормальном сне внутренние ресурсы используются эффективнее.

Это синдром Наполеона, он тоже спал по четыре часа в сутки. Мог прикорнуть и перед большим сражением. Ему хватало. Но вот в ссылке, на острове Эльба, невыносимо страдал от безделья.

Ты не выспался, потому что мало поспал. А то, что ты проснувшись, не смог снова уснуть, чтобы доспать положенное, этому причина какое-то волнение, беспокойство. Какая-то мысль, воспоминание или даже нехорошее сновидение взбудоражили твой мозг и ты в принципе оказался в состоянии, которое испытывают при бессоннице - вроде и хотелось бы еще поспать, а не спится. Отсюда и ощущение недосыпа.

чтобы организм отдохнул нужно хотя бы 8 часов, а у тебя сбой пошел, не надо так. Похоже на проявление бессонницы, лучше попить легкие успокоительные, эдас -111 Пассифлора к примеру, и перед сном обязательно 5 капель. И пострайся наладить режим