Почему пожилые люди так рано встают?

Потому что уже грянул гром и начинаются проблемы со здоровьем, осознание своих ошибок на себе, начинают думать страдая телом и психикой, начинают вести здоровый образ жизни и вставать согласно биологическим ритмам.

они живут правильно - рано ложатся, рано встают, время позволяет.

режим - 80% здоровья

они часто спят мало и плохо из за здоровья. начинается где то в 45 - 50 лет. для них уснуть проблема.

Многое зависит от того, сколько времени проспал и хорошо ли спал.
Чаще всего у пожилых людей бывают проблемы со сном. То что пожилому человеку
нужно меньше спать, чем молодому - миф. Да, они могут проснуться рано. Но при этом
выспаться не до конца, или вообще плохо.

а во сколько ложатся?... от этого и надо плясать

На том свете належаться успеют.
А если без шуток, то просто всё болит у них. Вот и не спится (((

Потому что они меньше и хуже спят.

биологические часики тикают уже в другую сторону

у них сохраняется много энергии, потому что они почти не сношаются

Кто рано встаёт, тому Бог подаёт! - осознавший ЭТО! ..вряд ли пожелает жить от иной РУКИ!!!

Всё остальное - не осознанные напряжения, запланированное и неисполненное, завышенные интеллектуальные нагрузки и (или) разного рода недомогания.
Болезни, это совсем другая тема... даже Время становится безликим, а наступившее Утро может порадовать улучшением в любое время СУТОК)))

Высыпаются потому что. Спят спокойно. Чего смогли, того достигли. Чего не смогли, уже не сделаешь. Нет необходимости тревожиться.