Как бороться с усталостью? Очень хочется узнать несколько реально действующих методов) Пожалуйста)

Перестать бороться. Усталость от борьбы.

массажи, бассейн, бег тихий... красивые места - их посещение

вкусная еда... и всего по чуть - чуть.. всё то хорошо, что в меру

книги... качественное кино ( только не сериалы)

посиделки с подружкой за чашкой чая

Как и всегда:
1. здоровый образ жизни;
2. правильное и сбалансированное питание;
3. спорт;
4. ложиться во время и полноценный сон 8-10 часов.

Есть два вида усталости : тела и ума. Отдых ума в общении с Писаниями и Св Личностями.

Отдых и сон, самое лучшее средство.

антипаразитарку пропей весна как период для этого

реально действующий метод - отдых

Помните, в словах можно найти ответ.
Посмотрите на второе слово вашего вопроса... Что оно вам скажет?

Образ жизни правильный вести

Если чисто по науке, то синдром хронической усталости вызывается вирусом герпеса шестого типа. Вылечивается курсом гамма-интерферона, препаратом под названием Ингарон, который должен назначить специалист. Чтоб лучше высыпаться на ночь принимают мелатонин, это гормон сна. В дозе 5мг. Если антинаучно- то больше быть на природе, больше движений и дыхательные упражнения.

Если усталость небольшая, надо купить чего-нибудь вкусненького,
налить чая и усесться за любимую книжку или заняться любимым делом, что-нибудь смастерить (выключить телефон и компьютер - обязательно!)...

А если накопилась большая усталость, надо срочно отправляться путешествовать.

Добрый вечер, Елена)

уметь надо отдыхать, а не рогом на работе упираться. Никто это не оценит. А жизнь проходит.

Лечите печень, смените нагрузки..

слетать на концерт Armin van Buuren
Armin van Buuren live at Tomorrowland 2018
https://www.youtube.com/watch?v=79nFO8dTJfY

Ответы майл ру, это реальный факт и прежде чем удалять подумаете...
Вы не знаете значение слова "спать"?