Вопрос про вечное счастье.

Любая эмоция "застрявшая" в прошлом несет на себе заряд.
Мы при каком-то недостатке энергии (например после работы, даже успешной), наша душа просит дополнительной энергии и она ищет застрявшую энергию на всем траке времени и натыкается на энергетические "заряды" прошлого.
Останавливается на каком-то вашем событии и (если быстро получается) "разминирует" заряд или (если не получается) "пережёвывает" событие прошлого снимая чуточку заряда.
Вы это могли видеть например после успешной работы придя домой вдруг вспомнилось "а мне Вася в 3-м классе говорил, что я дурак - ну что Вася - ты сам лох и неудачник" и вдруг такой подъем сил, что можно снова бежать на работу. Это пример мгновенного разряда застрявшей эмоции. Или как вы описываете6 вдруг все хорошо, пришел домой и "впал в думку", одна рука потянулась за коньяком, другая за пультом чтобы включить программу новостей на НТВ (как деструктивных).
Таки это пример "застрявших" энергий из событий прошлого. Такие эмоции, как скорбь, грусть, тоска, томность - это прошлое на траке времени.
Но душа такая поганка, что она умеет "снимать" заряды и из будущего. Либо их нейтрализуя как событие (иногда вовсе исключая), либо смягчая само событие и заряд на нем. Вот тут то начинается и самое интересное. Может вдруг ни с того ни с сего "замирает сердце" и легкий бриз навета накроет глаза какого-нибудь события в будущем. Или чуточку "тряхнет страхом" с легким наваждением волнения. А потом когда наступает событие вы неожиданно для себя самого спокойно реагируете с "включением" дежавю программы (пара тройка миг проносится что вы это когда-то видели и пережили). Заряды из будущего всегда либо с оттенком страха (снятие негативного заряда) либо с оттенком волнения (снятие позитивного заряда).
Можно ли завладеть ключиком счастья здесь и сейчас? Конечно "да"! Непременное ДА! Безоговорочное ДА! Рецептик на самом деле прост - жить настоящим. Верните душу из странсвий по траку времени: в секте сайентологии описан асист "процесс ориентации", в физиологии - контрастный душ, в христианстве "благодарственные молитвы", в психологии первый попавшийся тест, например "тест Люшера" (результат не важен, важен процесс прохождения).
Далее быстренько пробегитесь по ступеням Основ "я (самоосознался), Я-существую. Я такой какой есть. Мир во мне это и есть окружающий мир, и окружающий мир это то, что я вижу в себе." Далее сделайте свой мир тут и сейчас (закольцевать прошщлое и будущее со всеми зарядами в настоящей точке). Прошлое это лишь то что привело меня к такому какой я сейчас есть, а будущее это то кем я решу сейчас быть дальше.
Когда закольцуете на этой мысли у вас появится энергия даже потраченная на то, что вы делали и даже с зарядов которые вы переживаете что вы не сделали. Так как в этой точке вы настоящий и будущий и прошлый. Вы почувствуете счастье, силы, бесконечность.

Так бывает у йогов. Стать йогом очень непросто
и дано не всем. Нужна огромная подготовка и гуру.

в один день вы ничего не познаете,

а за годы... да

покупайте книги на нужную вам тематику, журналы

и пока опыта мало-мальского не приобретёте.... ничего в толк не возьмёте

Человек пребывает там, где находится его душа.
Если допустим человек живёт семейной жизнью и видит ценность семейных отношений, счастье в кругу семьи, то где бы он ни находился, мысленно он будет со своими родными и близкими.
Точно такой же принцип работает в медитации.
В медитации мы отправляемся в Высшие миры мироздания. По началу создаём основу божественного сознания, а на конечном итоге достигаем духовного пробуждения и входим в свою Духовную семью в Высших Сферах. ТАким образом где бы Просветлённый не находился, он всегда пребывает в кругу своей Духовной Семьи на Небесах. Причём эта духовная связь не прерывается во время смерти. Поэтому есть утверждение Достигший Вечной Жизни.
Сознание Просветлённого не увлекается этим миром, оно только наблюдает со стороны, но его душа пребывает в ВЫсших Сферах. Отсюда образуется вечное счастье, не зависящее от внешних условий.
Основа медитации это образ жизни на этике и нравственности, по другому на соблюдении святых заповедей.
Именно посредством соблюдения заповедей мы вырабатываем терпение и другие качества, необходимые для правильной медитации.
Старайтесь!

Задаешься вопросами: "...Скорее грусть значит, что я делаю что-то не так. Но как делать так? Может правда начать медитировать или еще что??"
Конечно, ты в целом живешь совсем не так, как нужно. Надобно жить так, как Бог повелел. Но ты не принимаешь Православие, а потому - далек от Бога.
А ведь, непреходящее настоящее счастье - это и есть причастность человека к Богу! Ты этого не понял до сих пор, потому-то счастье и ускользает от тебя. А если бы понял, то к Богу всей душой устремился бы...

Мой тебе совет: прими святое крещение и учись жить так, как заповедовал Господь (а для того, чтобы познать святую Божью волю, ежедневно читай Новый Завет). И ещё научись молиться - в жизни это очень пригодится. Православный молитвослов - тебе в помощь. Во всем добром на Бога всецело полагайся (а от плохого - всегда уклоняйся). Тогда-то с тобой всё будет в порядке.

Про медитацию позабудь, поскольку это - лабуда. Она означает уход в пустоту. А нужно к Богу направляться, Alex (коль ты действительно хочешь стать счастливым).

Можно быть грустным иногда и счастливым одновременно

Сначала необходимо узнать что для тебя лично означает счастье. Счастье может длиться вечно.

Канэш да!!!

готовых рецептов ни у кого нет, у каждого свое

медитировать Не Надо . Просто Оказаться Без мыслей - Не Сложно! На Мгновенье Замереть И Все! Нужно Чувствовать Линию Жизни . Про Это Написано В МОЕЙ Книге . Если Хотите Могу Отправить Книгу На Почту .