Я молчаливый и что с этим делать не знаю.

Мне трудно общаться с людьми, хочется познакомиться с какой - нибудь девушкой, но зная, что я с ней долго не проговорю, то останавливаю себя. Да, многие могут написать, что так тогда можно остаться вообще одному, если бояться, но поэтому я и задаю вопрос.
Может у кого-то так же было.
У меня именно проблема в том, что я не знаю что сказать, если люди общаться между собой, я вроде их слушаю, но вот суть их разговора не улавливается и я не могу ничего своего добавить.
Начать разговор тоже трудно, как и поддерживать в принципе.
Допустим, когда я пытался познакомиться с девушкой в ВК, то я первым делом интересовался, что ей интересно, чем занимается, рассказывал о себе... И на этом всё. Дальше я уже не знал что написать.