Как бросить употреблять кофеин ?

А с какой целью вы его пьете,чтоб взбодрится?Бывает так,что усталость связанная с сильным напряжением и "вырубанием" нервной системы.Люди думают нужны энергетики,а на самом деле-успокоительные) А так,уменьшать постеппенодозу.

Сходите к врачу, а то будете думать,что причина в кофе, а дело совсем в другом, я тоже пью столько же кофе и нет у меня никакой трясучки.

странно... я пью 6-7 кофе в день, и ни гастрита, ни тряски рук, ни бессонницы)))
Ищи причину в другом месте.

Взять и перестать. Проблема в вас, в вашем не желании понимать, что нужно перестать быть зависимым от наркотика.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л.А., Стрельниковой Л.Л. и многое станет ясным.

Попробуйте правильно питаться.

Переходите на КОКАИН

Единственный способ бросить что -либо это взять и бросить.
Больше никак.

как я бросил чай который пил каждый день мин по четыре чашки лет 12-ть..просто перестань его пить

Во первых на тощак строго запрещено его пить.
Необходима реальная работа. С малого. Сперва потерпеть до 10 часов скажем. Одновременно разобраться с нервами и понять что где то вам необходимо смириться или даже сменить образ жизни, работу или что там вас так давит. Заменить остальные слабости на что то положительное и нужное.
Или будете решать сами и сейчас или придете к этому де но по слабости здоровья.

подсесть на кокаин

как руки затрясутся
так сразу бросай чашку с кофе на пол
с криком
Да пропади ты пропадом, пойло , в гроб сводящее