Возможно Вы просто устали, поэтому Вам обязательно надо отдохнуть. Но отдых это не бездействие, это другое действие. Если устали работать головой, займите делом руки или погуляйте, или сходите в гости, позвоните другу.
Простые средства восстановления энергии: контрастный душ, лёгкая вегетарианская пища, растительные стимуляторы (женьшень, элеутерококк, лимонник) , йога, свежий воздух и солнце. Это в случае физической депрессии.
Если депрессия эмоциональная, то здесь помогут другие средства: медитация, общение с друзьями, психотерапия.
Бывает и умственная усталость. Тогда переключайтесь на физическую работу.
Проанализируйте своё состояние, определите какой у Вас вид апатии, и приступайте к лечению.
Успехов и положительных эмоций!!!:):): )
