"Здесь" это бесконечно близко к себе,к своему я. Возможно в сердце("серёдце") А как представить и проникнуть в сейчас?

Если здесь - это РЯДОМ, то сейчас - это ВОКРУГ - там, где мы есть ( а не были или будем) . значит, СЕЙЧАС ещё ближе, чем ЗДЕСЬ.

Я за баллом! И
и м е н н о
сейчас ты читаешь эти строки)))))))))

Что проще?.).... Закрой глаза и почувствуй себя- вот что ты СЕЙЧАС чувствуешь- это и есть сейчас...)

Соглашусь с вышесказанным :з-д-есь (есть) и сей-час !

Этому, теряемому ощущению у детей надо учиться. Они всегда здесь и сейчас.
С широко открытыми глазами переживают каждую новую ситуацию, каждую новую минуту.

представь, что ты есть это осознание, которое сейчас читает эти строки... здесь и сейчас... не тело это... у которого есть прошлое и будущее... а просто вспышка света осознания... беспрерывно прекрасного света... ты здесь и сейчас... держи этот миг... осознавай себя в текущем моменте... наблюдая как тело твое дышит... чувствуй ноги свои.. руки... волны тепла идущие по телу... ты здесь и сейчас... времени не существует... есть только ты... здесь и сейчас... наблюдай просыпаясь текущий момент... осознавай чем можешь его ты улучшить... и улучшай здесь и сейчас... просыпаясь... сверкай))))

Это очень просто. Вы сейчас на Ответах. Так задавайте и отвечайте на вопросы. Голосуйте за них. Комментируйте. А не просто держите открытым окно на компьюторе. Тогда Вы в сейчас и попадете.

Есть только здесь и сейчас!
То что было - всё для сегодня, всё что будет - будет только потом!

Слишком умно для меня, извините.

Пока сознание первично

Сейчас - это как раз то, что "здесь" происходит )))

Съесть пачку антидепрессантов

В течении часа это сейчас и происходит

Когда говорят :быть здесь и сейчас - подразумевают свое присутствие в данной точке пространства и времени (Надеюсь Вы слышали о четырехмерном пространстве) . Так что Вам остается только представить себя точкой в пространстве и переместиться туда куда необходимо.

Спасибо Вам )))
Напомнили, как я училась сама, а потом и других учила именно этому состоянию "здесь и сейчас"! Как это было сложно, но как действеннно потом помогало в жизни)) )

Здесь, это место в пространстве, а сейчас - время, настоящее. Пространство и время, это скорость перемещения
Значит, здесь и сейчас, это мгновенное попадание в нужную точку.

-Сейчас-это единственное что дано челу
в так наз. нормальном состоянии ума.. .
не существует -ничего более.. .
Прошлое и будущее появляется, когда чел становится разумным-
(материя+духовное) -разумное,
тогда чем дальше он проникает Воображением (единст. чем чел отличается от животных
и чем чел "подобен" богу -а не "имеет тело подобное")
в Прошлое, тем дальше от может проникнуть в будущ. ,
Т. к. Разум его увеличивается в размерах.. .

Представлять надо прошлое и будущее, ибо их нет. Настоящее представлять не надо, в нем можно просто "быть". Разум живет представлением, не пребывает в реальности, а является ее плоским отражением, для разума не существует "сейчас". Пребывая сейчас, мы связаны с вечностью, пронизывающей каждый момент времени, но гуляя разумом в отражениях прошлого и будущего, мы не соприкасаемся с вечностью - абсолютным настоящим. То есть, чтобы ощутить "сейчас", надо успокоить разум и войти вглубь себя.

Зачем, если Вы в этой точке пространства собственно и находитесь.

В ЦИГУНЕ есть упражгнение "Сидячее созерцание", упражнение выполняется в позиции сидя... .
Это настрой из чаньского пособия "Указания по совершенствованию природы и жизненности":

В долгом сидении забудь, всё что знал,
И внезапно почувствуешь Луну на Земле.
В лёгком дуновении снизойдёт Небесный ветер,
Неожиданно войдя в печень и лёгкие.
Сидя в спокойствии, устраняешь мысли и умеряешь желания.
Внимаешь сердцу, пестуешь ци и сохраняешь дух.

попробуйте, время остановится и вы почувтвуете себя ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС в гармонии со Вселенной и своим сердцем)))))

Оно движется по реке времяни с твоим я

объединить здесь и сейчас в единое целое, не откладывая на завтра...

А Вы не задумывались, что сейчас это уже и есть часть Вас в этой точке времени?

Представить себе