Тот кто сказал что на ночь есть нельзя, пусть объяснит почему на голодный желудок не спится?

Я бы, лично, нагадил на голову каждому диетологу. За такие рекомендации. Ведь эти не компетентные советчики, отправили не мало невинных людей в могилы. Для каждого человека рацион должен быть индивидуален. А они пытаются найти что то универсальное. Глупость какая то.

Потому что Вы слишком привязаны к материальному. Спится как раз превосходно, Иван прав. Со сном на полный желудок никакого сравнения.

диетолог по телеку сказал что можно есть на ночь-йогурт, кифирчик, фрукты, так что с голоду можно и не умирать

Не советуют полненьким, а худеньким можно. Удачи!

А это пустая привычка.
И спится очень даже хорошо на пустой..

Как раз ночью все самое вкусное

Потому что желудку, ему, плевать на Вашу фигуру.

На голодный желудок тоже вредно - путь к язве желудка.... Набивать желудок нельзя! А вообще рекомендуеться кушать как минимум за 1,5 часа до сна, чтоб организм успел "поработать" перед сном. А еще можно кушать офощи и фрукты (в ограниченом количестве 1-2 шт) , можно стакан кефира (хотя многие говорят, что белок перед сном не хорошо ...) В общем, лучшего советчика чем ваш организм нету :) Удачи Вам :)

А вы слушайте только себя

Спать голодным нельзя вдруг война или это последний твой ужин

Говорят что нужно небольшой перерыв делать между едой и сном, потому что типа во время сна процессы в организме протекают медленнее, а если поел и сразу лег спать то чето не успевает произойти и еда киснет внутри... .
Но большие промежутки между принятием пищи тоже нельзя делать, иначе организм начнет делать запасы веществ, то есть лучше принимать пищу чаще, но в меньших кол-вах....

и пусть также объяснят наличие лампочки в холодильнике, "раз уж есть то ночью Нельзя! " самое главное правило - Ешь тогда - когда хочешь! и будет всё отлично

Попробуйте ужинать за 3-4 часа до сна, тогда Вы просто не успеете проголодаться.