Почему спать лучше на голодный желудок?

На мой взгляд это связано с циркулированием жизненной энергии.
Если желудок полный во время сна, то вся энергия организма, включая сознания опускается в нижние чакры. Таким образом человек связывается с тонкими астральными уровнями нисшего порядка, что усиливает загрязнения души.
В идеале всегда поддерживать энергию в высших чакр.
Обратите внимание каким образом проводится одиночная практика Ретрит в Тибетской Традиции.
В течении 3 года, 3 месяца, 3 недели, 3 дня практикующий сохраняет во время сна позу либо сидя, либо стоя. Таким образом энергия всегда находится в высших чакрах.
Только с приходом в Буддизм Европейцев для них дали поблажку спать лёжа во время ретрита.
А есть практикующие, которые во время ретрита принимают пищу один раз в неделю, только для поддержания организма.

Чтобы с утра -хотелось жить.

Все, что съедаешь на ночь, превращается в жир. Делай вывод.

почему ваше утверждение спорно ?
не меряй все желудки по своему))
лучше перед сном закусить ..,чтоб снились сны не еде .

утверждение Олега тоже спорно ))
когда терзает голод, активированы явно не верхние чакры ))

Не на голодный, а через 4-6 часов после еды. Организм ночью должен отдыхать и восстанавливаться, а не переваривать пищу.

ничего хорошего нет, лучше поесть, но не менее чем за 2 часа перед сном

Не лучше. На голодный желудок сны дурные снятся. Всякие кухни, холодильники