Если человек запутался в себе, что делать? (очень сильно запутался)

Главное понять где узелки...

Начать всё с чистого листа.

написать свою биографию развёрнуто с рождения с мыслями что было. . когда будете писать будут связи памяти восстанавливаться и вы будете успокаиваться и распутоваться

— Пойми, студент, сейчас к людя́м надо помя́гше… А на вопросы смотреть ши́рше. Вот ты думаешь, это мне дали пятнадцать суток? М? Это НАМ дали пятнадцать суток. А для чего? Чтобы ты вёл среди меня разъяснительную работу, а я рос над собой! Ну ладно, давай, бухти мне, как космические корабли бороздят… Большой театр.)

НИЧЕГО. Ровным счётом ничего.
У меня такая же ситуация, но я понял, что мне ничего не поможет - ни психологи, ни психиатры, ни телефон доверия...

Нормальное явление для многих . Распутывать. Начало ниточки - в осознании того, что запутался, значит уже в твоих "руках" и силах и "выплывать"- а это уже половина проблемы. Продолжай в том же направлении -и на свои вопросы отвечать. Ну и конечно же двигаться - во всех смыслах - искать пути выхода из ситуации. В чем твоя запутанность? - это же ты назвала свое положение запутанным, своим отношением к тому, что происходит.

не суетиться .
найти главнейшие приоритеты. заняться ими.
второстепенные оставить до лучших времен.
получается?
пользуйтесь.

распутываться

Главное ответить себе на вопрос: Чего я хочу?

Далее следует отказаться от всего того, что препятствует этому желанию, если конечно это нравственно возможно. Если же это будет безнравственно, то в первую очередь нужно исполнить свой моральный долг, чтобы потом не чувствовать себя плохим человеком и никому не лгать.

А вообще, без знания конкретной ситуации трудно что-то советовать...