Кто как бросал бросать курить?

Нет ни чего проще!.. .
На дню я это делаю раз тридцать...

На самом деле бросать ничего и не надо. Эту гадость просто невозможно хотеть. Достаточно понять, что желания курить не существует в природе, а курящий человек мучается лишь от самовнушения. Смотрите сами: никто не становится курильщиком после первой выкуренной сигареты. Больше того, нет ни одного человека, кому эта сигарета понравилась бы. Но пример окружающих курильщиков заставляет пробовать снова и снова, стараясь не обращать внимания ни на мерзкий вкус, ни на остаточное послевкусие. (Это и есть роковая ошибка) Человек сам создает условный рефлекс - теперь любой намек на курение, даже случайная мысль, вызывает немедленное появление неприятных ощущений во рту и горле. Это организм изо всех сил сигналит об опасности и готовится к неизбежной (он в этом уверен) встрече с отравой. Но человек-то УЖЕ ПРИУЧИЛ СЕБЯ не обращать внимания на неприятные ощущения. Это не значит, что он их не чувствует - ОН ИХ ВОСПРИНИМАЕТ КАК САМО ЖЕЛАНИЕ ЗАКУРИТЬ. Хотя никакого желания не было и в помине. Больше того, если он попытается игнорировать это желание - оно лишь усилится. Известный эффект: если попытаться не думатьто чем-то, только об этом будешь думать. Непонимание этих процессов заставляет человека чувствовать свою беспомощность перед "никотиновой зависимостью". Которой никогда не существовало в природе. А беспомощность для человека мучительна и он сдела6т все, что угодно лишь бы от нее избавится. Пусть даже временно. И он идет закуривает и получает временную облегчение ОТ НЕОБХОДИМОСТИ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ. Но никакого другого удовольствия в сигаретах нет.