Если опускаются руки... что же делать тогда??

Повесить их в подвески.
Главное - не передержать. Нужно отвести себе определенное время: я буду беспомощной только три дня. И ни в коем случае не превышать сроки!
Нужно плакать - плачьте. Жалеть себя - пожалуйста. Все, что угодно, если в этом есть крайняя необходимость. Но по истечении данного себе времени Вы встанете, будете сильной и грамотной, целеустремленной и человечной. Потому что корень жалости находится в эгоизме...
Когда есть о ком заботиться - жалость к себе исчезает без следа. И силы откуда не возьмись)
Все будет хорошо! Только зависит это от Вас :)

смотри порнушку- поднимуться и руки.

Ну... примерно такой же вопрос себе задаю и ответа нет. Я не знаю, что у вас, а уменя какое-то тотальное разочарование....
Я больше не знаю, чего я хочу... всё, что меня увлекало, оказалось полной хуйнёй...

незнаю

Худший вариант - спрашивать совета у местных лоботрясов. Посмотри "Жизнь Пи" - очень вдохновляет.

Нужна энергия. Самое простое - выспаться.
Свежий воздух, питание, активность, руки придут в порядок)

поднимать голову)

Как говорил Майк Тайсон - Я знаю, что если я сейчас сдамся, лучше мне от этого не станет.
А вообще, физиологи, оказывается, знают такой феномен - выученная беспомощность. Обязательно посмотрите, что это такое. У вас нормальная реакция. Но не правильная.

поднимать ноги)

поспать хорошенько, чтобы не уставать больше так!