Как достичь атараксии?

Атараксия – это душевная невозмутимость (апатия, отрешённость), непоколебимое спокойствие, сохраняющееся даже в экстремальных ситуациях, отсутствие тревожности и волнений. (в психологии атараксия - часто указывает на патологию пациента) В качестве основных факторов, способствующих развитию у личности состояния атараксии, специалисты приводят: частые стрессовые ситуации; серьезные психологические травмы, которые могли иметь место в детстве или уже во взрослом возрасте; профессиональная деятельность, вызывающая синдром эмоционального выгорания и апатию; прием некоторых лекарственных препаратов, в особенности психотропных; эмоциональное перенапряжение; органические поражения головного мозга. Эмоциональная отрешенность может стать следствием, как переизбытка эмоций, так и их нехватки. Если рассматривать это состояние с точки зрения болезни, под постоянным воздействием внешних и внутренних факторов эмоции у человека со временем притупляются. В отличие от апатии, которая в целом возникает по тем же причинам, атараксия наиболее характерна для сильных, зрелых личностей, не отличающихся внушаемостью и эмоциональной лабильностью.
При желании достичь атараксии в качестве ориентира можно используя основные учения эпикуреизма. Для достижения асоциального удовольствия человек должен всеми силами избегать любых телесных страданий, не проявлять ни любви, ни ненависти, то есть находиться в своеобразной «эмоциональной невесомости». Конечно, в повседневной жизни подобные практики не применимы, но умение в нужный момент отрешиться от проблем и сосредоточиться на самом важном, пригодится каждому человеку, стремящемуся достичь гармонии с собой.