Как вы отпускаете то, что вас огорчило?

Два монаха шли из одного монастыря в другой. На пути им предстояло перейти вброд бурную речку. Когда они подошли к броду, к ним обратилась девушка с просьбой помочь ей переправиться. Один из монахов молча поднял девушку на руки и перенес на ту сторону реки, второй отнесся к такому поступку неодобрительно. Перебравшись через реку, они зашагали своей дорогой.

Часа через два второй монах, обратившись к своему спутнику, сказал:

— Все-таки ты поступил неправильно. Писания запрещают нам прикасаться к женщинам, а тем более брать их на руки. Ты не должен был так поступать.

Второй монах ответил:

— Я перенес девушку на другой берег за одну минуту и забыл о ней. Ты же все еще несешь ее с собой.

Не всегда получается ((
Стараюсь трансформировать негатив в позитив, найти новое.
Иногда, получается.

Без сожаления.

Ой тяжело отпускаю. Как репей обида цепляется к голове. Приходится долго прорабатывать обиду и разумно отпускать её на свободу. Иногда с помощью водочки. Тогда с похмелья обид не остается, а лишь чувство вины за винопитие и желание поправить здоровье. И к черту все обиды! И без них организму проблем хватает.

Стараюсь делать это с в о е в р е м е н н о ...

кофе сигаретка и один час одиночества

Я не отпускаю, я заливаю пивом.

Я и не держу, оно само из сердца выходить не желает. Въелось намертво.

Сначала весьма бурно расстраиваюсь поэтому поводу, но потом мысленно клею на огорчивший меня факт наклейку из "ревизорро" - огорчило, переключаюсь на что-нибудь другое и благополучно забываю о неудаче. Профит!

Переживая.... иногда отпустить можно только вырезав кусок вместе со всем содержимым....
Обида, она липкая, вытаскиваешь- прилипает к пальцам... Зажечь внутри Свет... помогает, но не всегда...
Прожив, прочувствовав ее, поняв, зачем ситуация.... помогае освободиться навсегда...
Трудно это....)

забиваю и наливаю)

За секунду.