Социафобия, как с этим бороться?

а я не знаю как отвечать!

Никак. Социофобия это не болезнь, а защитная реакция нормального человека на окружающих его ненормыльных зомбированных людей. Твой организм тебя защищает от людей, которые могут причинить тебе большие проблемы. Как психологические, так и реальные.

общаться нужно учиться, тем более у вас переходный возраст. Не бойтесь. Специалисты в этом случае, как ни странно, но правильно, советуют больше общаться. Только тогда вы научитесь. Не сторонитесь людей, не приписывайте им плохие мотивы.

главное, убрать ореол, что они-люди, а ты какое-то загадочное существо.
ты появилась на свет как новое поколение и командовать парадом будешь ты.
все люди одинаковые. со временем поймешь.
нет идеальных людей. все опасны. никогда не доверяй никому. читай книги по языку жестов для пси-понятийности. людей надо бояться, но этого не показывать. отвечай-да, не, не знаю. скидывай все на возраст. уходи-показывай характер-скажи, чтоб разводили родители ситуацию за тебя временно. было такое у всех.

Это нормально, потому что радужная оболочка с глаз спадает, и начинаешь понимать с возрастом что люди бывают и плохие. Они могут поймать тебя и избить, а может и чего ещё плохого сделать и даже убить. Люди бывают разные, и даже если не сделают плохого, в мыслях могут это представлять. А ты это начинаешь чувствовать и понимать, поэтому страшно.