Что делать, если я часто думаю о смерти?

Я боюсь от смерти. Скорее всего после смерти я перестану мыслить, слышать, видать, двигаться, ощущать счастье и. т. д.
С физический точки зрения после смерти человека продает небытие (нечего, пустота).
А с точки зрения религии вроде буддизма говорится, что после смерти будет перерождение (воплощение души на новом теле).
Последний вариант пугает больше, чем первый, потому что ты будешь жить бесконечно и не помнить кто ты был на самом деле (да и в чём смысл перерождение, если ты не понимаешь "прошлый жизни"), но и религиозных мракобесие не верю. Смерть это - страшно, даже очень, но с этим нельзя нечего по делать. Мне 20 лет и понимаю, как время тикает незаметно. В 2019 года умер мой дед возрасте 80 лет, прошло два года, при этом кажется, что пришло целый век. Мне иногда кажется, что жизнь это компьютерный игра, который кто-то играет.