Как взять себя в руки

Я формулирую понятие смысла жизни как смысл продолжать жизнь.

Людей, отрицающих смысл жизни, я делю на два типа:

1) те, кто отрицает смысл понарошку, по навязанному культурному обычаю, но всё равно продолжает жить;

2) те, которых идея об отсутствии смысла тяготит настолько, что они хотят умереть.

Я хотел бы сосредоточиться на этих последних. Человек, терзающийся мыслями о суициде, — это, как правило, человек, переживший ряд неудач в своей жизни, ослабевший, отчаявшийся. Он вложил все свои силы в какое-то дело, и их оказалось недостаточно.

От неудач и бессилия у него возникает впечатление, будто он ничего не может изменить. Будто у него нет никаких возможностей.

Возможности — это ключевое отличие живого существа от мертвого. Живой что-то может, а мертвый не может ничего.

Пока у человека были возможности и он их применял, превосходство жизни над смертью было для него очевидным, и он без особых раздумий предпочитал сохранение своей жизни. Смысл продолжать жизнь был настолько глубоко зашит в его подсознании, что для него было крайне глупым вообще ставить этот выбор под сомнение.

А теперь это превосходство ушло из его поля зрения. Он ощущает себя слабым и немощным, и ничто не предвещает перемен к лучшему. Он ничем не лучше мертвого. Тогда какая разница? Если жизнь ничем не лучше смерти, то не умереть ли мне прямо сейчас?

———

Такого человека держат в депрессии два фактора:

1) сиюминутное бессилие — нехватка сил, необходимых для реализации возможностей;

2) идея о бесперспективности дальнейшей жизни — навязчивая мысль, отговаривающая от дальнейших усилий.

Бессилие устраняется через отдых, через питание, через приведение себя в порядок.

Идея бесперспективности основана на наблюдении твоей фактической неспособности чего-либо достичь. Обычно это возникает, когда поставленные цели слишком сложны. Постановка самых-самых простых бытовых целей и их достижение позволяет изменить наблюдаемую картину. Ты видишь свои успехи, отчаяние уходит от тебя, и жизнь вновь наполняется красками, вновь обретает смысл. С новым настроем ты готов жить дальше и покорять новые вершины.

Направить ум на Вечность и тогда ум обретёт Силу Вечности.

И это тоже пройдет!)

включи рацио. выключи эмоции.
поставь цели.
возьми за правило 5 вещам ежедневно радоваться.
а еще заземлись на природе, я серьезно

это когда РАзум руководит инстинктами и эмоциями

Надо отчебучить какой нибудь номер, покуражиться. Потом отдохнуть хорошенько. Почитать хорошую книгу. Должно всё наладиться.

Обхватите руками ноги и вы в руках.

берешь и обнимаешь себя